Courge Hubbard bouillie (avec sel) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
30 kcal
Calories
1%
1 g
Protéine
2%
6 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 91.10 g
-
Calories 30.00 kcal
1%
Protéine 1.48 g
1%
Gras (lipides) 0.37 g
0%
Cendre 0.59 g
-
Glucides 6.46 g
2%
Fibres 2.90 g
-
Sucres 2.93 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 10.00 mg
1%
Fer, Fe 0.28 mg
2%
Magnésium, Mg 13.00 mg
3%
Phosphore, P 14.00 mg
2%
Potassium, K 214.00 mg
4%
Sodium, Na 241.00 mg
18%
Zinc, Zn 0.10 mg
0%
Cuivre, Cu 0.05 mg
5%
Manganèse, Mn 0.13 mg
5%
Sélénium, Se 0.30 mcg
0%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 200.00 mcg
22%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 2139.00 mcg
42%
Carotène, alpha 529.00 mcg
10%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.12 mg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 1.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 6.50 mg
7%
Thiamine 0.04 mg
3%
Riboflavine 0.03 mg
2%
Niacine 0.33 mg
2%
Acide pantothénique 0.30 mg
5%
Vitamine B-6 0.10 mg
7%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 10.00 mcg
2%
Folate, DFE 10.00 mcg
2%
Choline, totale 8.70 mg
1%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.02 g
2%
Thréonine 0.04 g
1%
Isoleucine 0.06 g
2%
Leucine 0.08 g
1%
Lysine 0.06 g
1%
Méthionine 0.02 g
0%
Cystine 0.01 g
0%
Phénylalanine 0.06 g
1%
Tyrosine 0.05 g
1%
Valine 0.06 g
2%
Arginine 0.08 g
1%
Histidine 0.03 g
1%
Alanine 0.06 g
0%
L'acide aspartique 0.16 g
1%
Acide glutamique 0.26 g
1%
Glycine 0.06 g
1%
Proline 0.05 g
1%
Sérine 0.06 g
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.08 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.07 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.03 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.03 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.16 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.06 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.10 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg