Courge bouillie (avec sel) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
0%
22 kcal
Calories
1%
1 g
Protéine
1%
5 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 93.16 g
-
Calories 22.33 kcal
0%
Protéine 1.05 g
1%
Gras (lipides) 0.28 g
0%
Cendre 0.62 g
-
Glucides 4.89 g
1%
Fibres 1.82 g
-
Sucres 2.24 g
-
Saccharose 0.27 g
-
Glucose (dextrose) 0.91 g
-
Fructose 1.31 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amidon 0.00 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 19.67 mg
1%
Fer, Fe 0.38 mg
3%
Magnésium, Mg 19.50 mg
4%
Phosphore, P 29.00 mg
4%
Potassium, K 208.33 mg
4%
Sodium, Na 238.33 mg
18%
Zinc, Zn 0.23 mg
2%
Cuivre, Cu 0.07 mg
7%
Manganèse, Mn 0.16 mg
6%
Sélénium, Se 0.25 mcg
0%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 56.67 mcg
6%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 731.40 mcg
14%
Carotène, alpha 105.80 mcg
2%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 792.80 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.12 mg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 3.32 mcg
2%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 8.97 mg
9%
Thiamine 0.05 mg
4%
Riboflavine 0.03 mg
1%
Niacine 0.48 mg
2%
Acide pantothénique 0.24 mg
4%
Vitamine B-6 0.09 mg
6%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 18.83 mcg
4%
Folate, DFE 18.83 mcg
4%
Choline, totale 8.02 mg
1%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Bétaïne 0.30 mg
-
Tryptophane 0.01 g
1%
Thréonine 0.02 g
1%
Isoleucine 0.03 g
1%
Leucine 0.05 g
1%
Lysine 0.05 g
1%
Méthionine 0.01 g
0%
Cystine 0.01 g
0%
Phénylalanine 0.03 g
0%
Tyrosine 0.03 g
0%
Valine 0.04 g
1%
Arginine 0.04 g
0%
Histidine 0.02 g
0%
Alanine 0.05 g
0%
L'acide aspartique 0.11 g
0%
Acide glutamique 0.13 g
0%
Glycine 0.04 g
1%
Proline 0.03 g
0%
Sérine 0.04 g
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.05 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.05 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.02 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.11 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.07 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg