Calmar cuit - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 64.54 g

3%

Calories 175.00 kcal

7%

Protéines 17.94 g

23%

Graisses 7.48 g

8%

Cendre 1.59 g

-

Glucides 7.79 g

2%

Fibre 0.00 g

-

Calcium Ca 39.00 mg

3%

Fer Fe 1.01 mg

10%

Magnésium Mg 38.00 mg

9%

Phosphore P 251.00 mg

35%

Potassium K 279.00 mg

5%

Sodium Na 306.00 mg

23%

Zinc Zn 1.74 mg

15%

Cuivre Cu 2.11 mg

234%

Manganèse Mn 0.07 mg

3%

Sélénium Se 51.80 mcg

94%

Vitamine A 11.00 mcg

1%

Rétinol 11.00 mcg

1%

Vitamine C Acide ascorbique 4.20 mg

4%

Vitamine B1 Thiamine 0.06 mg

4%

Vitamine B2 Riboflavine 0.46 mg

35%

Vitamine B3 Niacine 2.60 mg

16%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.51 mg

10%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.06 mg

4%

Acide folique 9.00 mcg

-

Folate 5.00 mcg

1%

Vitamine B9 Folate DFE 20.00 mcg

5%

Vitamine B12 Cobalamine 1.23 mcg

51%

Tryptophane 0.20 g

25%

Thréonine 0.76 g

31%

Isoleucine 0.78 g

39%

Leucine 1.27 g

27%

Lysine 1.31 g

31%

Méthionine 0.40 g

22%

Cystine 0.24 g

13%

Phénylalanine 0.66 g

14%

Tyrosine 0.58 g

13%

Valine 0.79 g

31%

Arginine 1.29 g

21%

Histidine 0.35 g

16%

Alanine 1.07 g

16%

Acide aspartique 1.70 g

13%

Acide glutamique 2.59 g

19%

Glycine 1.11 g

31%

Proline 0.78 g

17%

Sérine 0.81 g

9%

Acides gras saturés 1.88 g

Acide myristique 0.06 g

Acide palmitique 1.13 g

Acide stéarique 0.69 g

Acides gras monoinsaturés 2.75 g

Acide hexadécénoïque 0.01 g

Acide octadécénoïque 2.68 g

Acide gondoïque oméga-9 0.05 g

Acide érucique oméga-9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 2.14 g

Acide octadécadiénoïque 1.47 g

Acide octadécatriénoïque 0.10 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.01 g

Acide eicosatétraénoïque 0.01 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.16 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.38 g

Cholestérol 260.00 mg