Feuilles de taro (sans sel) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
24 kcal
Calories
3%
3 g
Protéine
1%
4 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 92.15 g
-
Calories 24.00 kcal
1%
Protéine 2.72 g
3%
Gras (lipides) 0.41 g
0%
Cendre 0.70 g
-
Glucides 4.02 g
1%
Fibres 2.00 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 86.00 mg
8%
Fer, Fe 1.18 mg
11%
Magnésium, Mg 20.00 mg
5%
Phosphore, P 27.00 mg
3%
Potassium, K 460.00 mg
9%
Sodium, Na 2.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.21 mg
1%
Cuivre, Cu 0.14 mg
15%
Manganèse, Mn 0.37 mg
16%
Sélénium, Se 0.90 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 212.00 mcg
23%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 35.50 mg
39%
Thiamine 0.14 mg
11%
Riboflavine 0.38 mg
29%
Niacine 1.27 mg
7%
Acide pantothénique 0.04 mg
0%
Vitamine B-6 0.07 mg
5%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 48.00 mcg
12%
Folate, DFE 48.00 mcg
12%
Choline, totale 21.00 mg
4%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.03 g
3%
Thréonine 0.09 g
3%
Isoleucine 0.14 g
7%
Leucine 0.21 g
4%
Lysine 0.13 g
3%
Méthionine 0.04 g
2%
Cystine 0.04 g
1%
Phénylalanine 0.11 g
2%
Tyrosine 0.10 g
2%
Valine 0.14 g
5%
Arginine 0.12 g
1%
Histidine 0.06 g
2%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.08 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.07 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.03 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.03 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.17 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.12 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.05 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg