Triticale - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
14%
336 kcal
Calories
17%
13 g
Protéine
23%
72 g
Glucides
2%
2 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 10.51 g
-
Calories 336.00 kcal
14%
Protéine 13.05 g
17%
Gras (lipides) 2.09 g
2%
Cendre 2.23 g
-
Glucides 72.13 g
23%
Minéraux
Calcium, Ca 37.00 mg
3%
Fer, Fe 2.57 mg
25%
Magnésium, Mg 130.00 mg
32%
Phosphore, P 358.00 mg
51%
Potassium, K 332.00 mg
7%
Sodium, Na 5.00 mg
0%
Zinc, Zn 3.45 mg
31%
Cuivre, Cu 0.46 mg
50%
Manganèse, Mn 3.21 mg
139%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.90 mg
6%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.42 mg
34%
Riboflavine 0.13 mg
10%
Niacine 1.43 mg
8%
Acide pantothénique 1.32 mg
26%
Vitamine B-6 0.14 mg
10%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 73.00 mcg
18%
Folate, DFE 73.00 mcg
18%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.16 g
19%
Thréonine 0.41 g
16%
Isoleucine 0.48 g
23%
Leucine 0.91 g
19%
Lysine 0.37 g
8%
Méthionine 0.20 g
11%
Cystine 0.28 g
15%
Phénylalanine 0.64 g
14%
Tyrosine 0.38 g
8%
Valine 0.61 g
24%
Arginine 0.67 g
11%
Histidine 0.31 g
14%
Alanine 0.49 g
7%
L'acide aspartique 0.79 g
6%
Acide glutamique 4.01 g
29%
Glycine 0.56 g
15%
Proline 1.18 g
26%
Sérine 0.59 g
7%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.37 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.02 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.01 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.27 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.03 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.21 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.02 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.18 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.02 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.91 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.85 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.06 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg