Triticale - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
14%
336 kcal
Calorie
17%
13 g
Proteina
23%
72 g
Carboidrato
2%
2 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 10.51 g
-
Calorie 336.00 kcal
14%
Proteina 13.05 g
17%
Grassi (lipidi) 2.09 g
2%
Cenere 2.23 g
-
Carboidrato 72.13 g
23%
Minerali
Calcio, Ca 37.00 mg
3%
Ferro, Fe 2.57 mg
25%
Magnesio, Mg 130.00 mg
32%
Fosforo, P 358.00 mg
51%
Potassio, K 332.00 mg
7%
Sodio, Na 5.00 mg
0%
Zinco, Zn 3.45 mg
31%
Rame, Cu 0.46 mg
50%
Manganese, Mn 3.21 mg
139%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.90 mg
6%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.42 mg
34%
Riboflavina 0.13 mg
10%
Niacina 1.43 mg
8%
Acido pantotenico 1.32 mg
26%
Vitamina B-6 0.14 mg
10%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 73.00 mcg
18%
Folato, DFE 73.00 mcg
18%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.16 g
19%
Treonina 0.41 g
16%
Isoleucina 0.48 g
23%
Leucina 0.91 g
19%
Lisina 0.37 g
8%
Metionina 0.20 g
11%
Cistina 0.28 g
15%
Fenilalanina 0.64 g
14%
Tirosina 0.38 g
8%
Valina 0.61 g
24%
Arginina 0.67 g
11%
Istidina 0.31 g
14%
Alanina 0.49 g
7%
Acido aspartico 0.79 g
6%
Acido glutammico 4.01 g
29%
Glicina 0.56 g
15%
Prolina 1.18 g
26%
Serina 0.59 g
7%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.37 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.02 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.27 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.03 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.21 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.02 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.18 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.02 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.91 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.85 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.06 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg