Тритикале - состав, польза и вред

Вода 10.51 г

-

Калории 336.00 ккал

14%

Белок 13.05 г

17%

Жиры (липиды) 2.09 г

2%

Зола 2.23 г

-

Углеводы 72.13 г

23%

Кальций, Ca 37.00 мг

3%

Железо, Fe 2.57 мг

25%

Магний, Mg 130.00 мг

32%

Фосфор, Р 358.00 мг

51%

Калий, К 332.00 мг

7%

Натрий, Na 5.00 мг

0%

Цинк, Zn 3.45 мг

31%

Медь, Cu 0.46 мг

50%

Марганец, Mn 3.21 мг

139%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.90 мг

6%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.42 мг

34%

Рибофлавин 0.13 мг

10%

Ниацин 1.43 мг

8%

Пантотеновая кислота 1.32 мг

26%

Витамин В-6 0.14 мг

10%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 73.00 мкг

18%

Фолаты, ПЭФ 73.00 мкг

18%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.16 г

19%

Треонин 0.41 г

16%

Изолейцин 0.48 г

23%

Лейцин 0.91 г

19%

Лизин 0.37 г

8%

Метионин 0.20 г

11%

Цистин 0.28 г

15%

Фенилаланин 0.64 г

14%

Тирозин 0.38 г

8%

Валин 0.61 г

24%

Аргинин 0.67 г

11%

Гистидин 0.31 г

14%

Аланин 0.49 г

7%

Аспарагиновая кислота 0.79 г

6%

Глютаминовая кислота 4.01 г

29%

Глицин 0.56 г

15%

Пролин 1.18 г

26%

Серин 0.59 г

7%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.37 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.02 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.27 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.21 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.02 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.18 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.91 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.85 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.06 г

Холестерин 0.00 мг