Triticale - compoziție, beneficii și rău

Apă 10.51 g

-

Calorii 336.00 kcal

14%

Proteină 13.05 g

17%

Grăsimi (lipide) 2.09 g

2%

Frasin 2.23 g

-

Carbohidrați 72.13 g

23%

Calciu, Ca 37.00 mg

3%

Fier, Fe 2.57 mg

25%

Magneziu, Mg 130.00 mg

32%

Fosfor, P 358.00 mg

51%

Potasiu, K 332.00 mg

7%

Sodiu, Na 5.00 mg

0%

Zinc, Zn 3.45 mg

31%

Cupru, Cu 0.46 mg

50%

Mangan, Mn 3.21 mg

139%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.90 mg

6%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.42 mg

34%

Riboflavină 0.13 mg

10%

Niacina 1.43 mg

8%

Acid pantotenic 1.32 mg

26%

Vitamina B-6 0.14 mg

10%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 73.00 mcg

18%

Folat, DFE 73.00 mcg

18%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.16 g

19%

Treonina 0.41 g

16%

Isoleucina 0.48 g

23%

Leucina 0.91 g

19%

Lizina 0.37 g

8%

Metionină 0.20 g

11%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanină 0.64 g

14%

Tirozină 0.38 g

8%

Valină 0.61 g

24%

Arginina 0.67 g

11%

Histidină 0.31 g

14%

Alanina 0.49 g

7%

Acid aspartic 0.79 g

6%

Acid glutamic 4.01 g

29%

Glicina 0.56 g

15%

Proline 1.18 g

26%

Serina 0.59 g

7%

Acizi grași saturați (AGS) 0.37 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.02 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.01 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.27 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.03 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.21 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.02 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.18 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.91 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.85 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.06 g

Colesterolul 0.00 mg