Thon en conserve dans l'eau - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 75.66 g

3%

Calories 107.00 kcal

4%

Protéines 21.53 g

28%

Graisses 1.97 g

2%

Cendre 1.21 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium Ca 15.50 mg

1%

Fer Fe 1.30 mg

12%

Magnésium Mg 28.00 mg

7%

Phosphore P 178.00 mg

25%

Potassium K 208.00 mg

4%

Sodium Na 312.00 mg

24%

Zinc Zn 0.59 mg

5%

Cuivre Cu 0.04 mg

4%

Manganèse Mn 0.02 mg

0%

Sélénium Se 68.15 mcg

123%

Fluor F 18.60 mcg

0%

Vitamine A 11.50 mcg

1%

Rétinol 11.50 mcg

1%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.59 mg

4%

Vitamine D Calciférol 1.60 mcg

10%

Vitamine D3 Cholécalciférol 1.60 mcg

9%

Vitamine K1 Phylloquinone 1.35 mcg

1%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.02 mg

1%

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

Vitamine B3 Niacine 7.97 mg

49%

Vitamine B4 Choline 29.30 mg

5%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.14 mg

2%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.27 mg

20%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 3.00 mcg

0%

Vitamine B9 Folate DFE 3.00 mcg

0%

Vitamine B12 Cobalamine 1.86 mcg

77%

Bétaïne 2.70 mg

-

Tryptophane 0.24 g

29%

Thréonine 0.93 g

38%

Isoleucine 0.97 g

48%

Leucine 1.72 g

37%

Lysine 1.94 g

47%

Méthionine 0.63 g

34%

Cystine 0.23 g

12%

Phénylalanine 0.82 g

18%

Tyrosine 0.71 g

16%

Valine 1.09 g

43%

Arginine 1.26 g

20%

Histidine 0.62 g

29%

Alanine 1.28 g

19%

Acide aspartique 2.16 g

17%

Acide glutamique 3.15 g

23%

Glycine 1.01 g

28%

Proline 0.75 g

16%

Sérine 0.86 g

10%

Acides gras saturés 0.50 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.05 g

Acide pentadécylique 0.01 g

Acide palmitique 0.36 g

Acide margarique 0.01 g

Acide stéarique 0.08 g

Acide arachidique 0.00 g

Acide béhénique 0.00 g

Acide lignocérique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.45 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide pentadécanoïque 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.08 g

Acide palmitoléique oméga-7 0.01 g

Acide margarolique 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.30 g

Acide oléique oméga-9 0.08 g

Acide gondoïque oméga-9 0.04 g

Acide érucique oméga-9 0.02 g

Acide docosénoïque 0.00 g

Acide nervonique Oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.69 g

Acide octadécadiénoïque 0.03 g

Acide linoléique Oméga-6 0.01 g

Acide linoléique conjugué CLA Omega-6 0.00 g

Acide octadécatriénoïque 0.04 g

Acide alpha-linolénique ALA Oméga-3 0.00 g

Acide gamma-linolénique GLA Oméga-6 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.03 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.00 g

Acide eicosatriénoïque 0.00 g

Acide eicosatriénoïque oméga-3 0.00 g

Acide eicosatriénoïque oméga-6 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.04 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.13 g

Acide adrénique Oméga-6 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.01 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.41 g

Acides gras trans 0.00 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.00 g

Acide palmitélaïdique 0.00 g

Acide élaïdique 0.00 g

Acide brassidique 0.00 g

Acide octadécadiénoïque trans 0.00 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.00 g

Cholestérol 39.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg