Thon - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 67.82 g

3%

Calories 140.00 kcal

6%

Protéines 25.57 g

34%

Graisses 3.48 g

4%

Cendre 1.66 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium Ca 14.00 mg

1%

Fer Fe 1.15 mg

11%

Magnésium Mg 39.00 mg

9%

Phosphore P 263.20 mg

37%

Potassium K 342.80 mg

7%

Sodium Na 170.80 mg

13%

Zinc Zn 0.66 mg

6%

Cuivre Cu 0.08 mg

8%

Manganèse Mn 0.02 mg

0%

Sélénium Se 63.78 mcg

115%

Fluor F 26.87 mcg

0%

Vitamine A 153.70 mcg

17%

Rétinol 153.70 mcg

17%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.84 mg

5%

Vitamine D Calciférol 3.22 mcg

21%

Vitamine D3 Cholécalciférol 3.22 mcg

19%

Vitamine K1 Phylloquinone 7.69 mcg

6%

Vitamine C Acide ascorbique 0.20 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.09 mg

7%

Vitamine B2 Riboflavine 0.14 mg

10%

Vitamine B3 Niacine 13.39 mg

83%

Vitamine B4 Choline 49.25 mg

9%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.50 mg

9%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.59 mg

45%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 4.30 mcg

1%

Vitamine B9 Folate DFE 4.30 mcg

1%

Vitamine B12 Cobalamine 3.70 mcg

153%

Bétaïne 2.70 mg

-

Tryptophane 0.28 g

35%

Thréonine 1.11 g

46%

Isoleucine 1.16 g

58%

Leucine 2.05 g

44%

Lysine 2.32 g

56%

Méthionine 0.75 g

41%

Cystine 0.27 g

15%

Phénylalanine 0.99 g

22%

Tyrosine 0.85 g

19%

Valine 1.30 g

52%

Arginine 1.51 g

24%

Histidine 0.74 g

35%

Alanine 1.53 g

23%

Acide aspartique 2.59 g

21%

Acide glutamique 3.77 g

27%

Glycine 1.21 g

34%

Proline 0.89 g

19%

Sérine 1.03 g

12%

Acides gras saturés 0.78 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.06 g

Acide pentadécylique 0.00 g

Acide palmitique 0.56 g

Acide margarique 0.01 g

Acide stéarique 0.16 g

Acide arachidique 0.00 g

Acide béhénique 0.00 g

Acide lignocérique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 1.14 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide pentadécanoïque 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.08 g

Acide palmitoléique oméga-7 0.01 g

Acide margarolique 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.92 g

Acide oléique oméga-9 0.08 g

Acide gondoïque oméga-9 0.08 g

Acide érucique oméga-9 0.06 g

Acide docosénoïque 0.00 g

Acide nervonique Oméga-9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 1.16 g

Acide octadécadiénoïque 0.54 g

Acide linoléique Oméga-6 0.01 g

Acide linoléique conjugué CLA Omega-6 0.00 g

Acide octadécatriénoïque 0.05 g

Acide alpha-linolénique ALA Oméga-3 0.00 g

Acide gamma-linolénique GLA Oméga-6 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.02 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.00 g

Acide eicosatriénoïque 0.00 g

Acide eicosatriénoïque oméga-3 0.00 g

Acide eicosatriénoïque oméga-6 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.03 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.12 g

Acide adrénique Oméga-6 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.04 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.38 g

Acides gras trans 0.01 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.00 g

Acide palmitélaïdique 0.00 g

Acide élaïdique 0.00 g

Acide brassidique 0.00 g

Acide octadécadiénoïque trans 0.01 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.01 g

Cholestérol 40.70 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg