Thon en conserve dans l'huile - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 61.93 g

3%

Calories 192.00 kcal

8%

Protéines 27.83 g

37%

Graisses 8.15 g

9%

Cendre 2.47 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium Ca 8.50 mg

0%

Fer Fe 1.02 mg

10%

Magnésium Mg 32.50 mg

8%

Phosphore P 289.00 mg

41%

Potassium K 270.00 mg

5%

Sodium Na 406.00 mg

31%

Zinc Zn 0.69 mg

6%

Cuivre Cu 0.10 mg

11%

Manganèse Mn 0.02 mg

0%

Sélénium Se 68.05 mcg

123%

Fluor F 31.00 mcg

0%

Vitamine A 14.00 mcg

1%

Rétinol 14.00 mcg

1%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 1.59 mg

10%

Vitamine D Calciférol 6.70 mcg

44%

Vitamine D3 Cholécalciférol 6.70 mcg

41%

Vitamine K1 Phylloquinone 25.45 mcg

21%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.03 mg

2%

Vitamine B2 Riboflavine 0.10 mg

7%

Vitamine B3 Niacine 12.05 mg

75%

Vitamine B4 Choline 29.30 mg

5%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.37 mg

7%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.27 mg

20%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 5.00 mcg

1%

Vitamine B9 Folate DFE 5.00 mcg

1%

Vitamine B12 Cobalamine 2.20 mcg

91%

Tryptophane 0.31 g

38%

Thréonine 1.22 g

50%

Isoleucine 1.28 g

64%

Leucine 2.26 g

49%

Lysine 2.56 g

62%

Méthionine 0.82 g

45%

Cystine 0.30 g

16%

Phénylalanine 1.09 g

24%

Tyrosine 0.94 g

21%

Valine 1.43 g

57%

Arginine 1.67 g

27%

Histidine 0.82 g

39%

Alanine 1.68 g

25%

Acide aspartique 2.85 g

23%

Acide glutamique 4.16 g

30%

Glycine 1.34 g

38%

Proline 0.98 g

21%

Sérine 1.14 g

13%

Acides gras saturés 1.41 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.03 g

Acide palmitique 1.14 g

Acide stéarique 0.24 g

Acides gras monoinsaturés 3.11 g

Acide hexadécénoïque 0.08 g

Acide octadécénoïque 3.00 g

Acide gondoïque oméga-9 0.02 g

Acide érucique oméga-9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 2.93 g

Acide octadécadiénoïque 2.59 g

Acide octadécatriénoïque 0.14 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.01 g

Acide eicosatétraénoïque 0.01 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.05 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.14 g

Cholestérol 24.50 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg