Ton conservat în ulei - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
8%
192 kcal
Calorii
37%
28 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
9%
8 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 61.93 g
-
Calorii 192.00 kcal
8%
Proteină 27.83 g
37%
Grăsimi (lipide) 8.15 g
9%
Frasin 2.47 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 8.50 mg
0%
Fier, Fe 1.02 mg
10%
Magneziu, Mg 32.50 mg
8%
Fosfor, P 289.00 mg
41%
Potasiu, K 270.00 mg
5%
Sodiu, Na 406.00 mg
31%
Zinc, Zn 0.69 mg
6%
Cupru, Cu 0.10 mg
11%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 68.05 mcg
123%
Fluor, F 31.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 14.00 mcg
1%
Retinol 14.00 mcg
1%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.59 mg
10%
Vitamina D (D2 + D3) 6.70 mcg
44%
Vitamina D3 (colecalciferol) 6.70 mcg
41%
Vitamina K (filochinona) 25.45 mcg
21%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavină 0.10 mg
7%
Niacina 12.05 mg
75%
Acid pantotenic 0.37 mg
7%
Vitamina B-6 0.27 mg
20%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 5.00 mcg
1%
Folat, DFE 5.00 mcg
1%
Colina, total 29.30 mg
5%
Vitamina B-12 2.20 mcg
91%
Aminoacizi
Triptofan 0.31 g
38%
Treonina 1.22 g
50%
Isoleucina 1.28 g
64%
Leucina 2.26 g
49%
Lizina 2.56 g
62%
Metionină 0.82 g
45%
Cistina 0.30 g
16%
Fenilalanină 1.09 g
24%
Tirozină 0.94 g
21%
Valină 1.43 g
57%
Arginina 1.67 g
27%
Histidină 0.82 g
39%
Alanina 1.68 g
25%
Acid aspartic 2.85 g
23%
Acid glutamic 4.16 g
30%
Glicina 1.34 g
38%
Proline 0.98 g
21%
Serina 1.14 g
13%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.41 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.03 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.14 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.24 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 3.11 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.08 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.00 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.01 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.93 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.59 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.14 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.01 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.01 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.05 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.14 g
Steroli
Colesterolul 24.50 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg