🍏 Nutrionio
Ton conservat în ulei

Ton conservat în ulei - compoziție, beneficii și rău

conservat în ulei ușor alb (escolar

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

8%

192 kcal

Calorii

37%

28 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

9%

8 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 61.93 g

3%

61.93

Calorii 192.00 kcal

8%

192.00

Proteine 27.83 g

37%

27.83

Grăsime 8.15 g

9%

8.15

Cenușă 2.47 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 8.50 mg

0%

8.50

Fier Fe 1.02 mg

10%

1.02

Magneziu Mg 32.50 mg

8%

32.50

Fosfor P 289.00 mg

41%

289.00

Potasiu K 270.00 mg

5%

270.00

Sodiu Na 406.00 mg

31%

406.00

Zinc Zn 0.69 mg

6%

0.69

Cupru Cu 0.10 mg

11%

0.10

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 68.05 mcg

123%

68.05

Fluor F 31.00 mcg

0%

31.00

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 14.00 mcg

1%

14.00

Retinol 14.00 mcg

1%

14.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.59 mg

10%

1.59

Vitamina D Calciferol 6.70 mcg

44%

6.70

Vitamina D3 Colecalciferol 6.70 mcg

41%

6.70

Vitamina K1 Filochinonă 25.45 mcg

21%

25.45

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

0.10

Vitamina B3 Niacină 12.05 mg

75%

12.05

Vitamina B4 Colină 29.30 mg

5%

29.30

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.37 mg

7%

0.37

Vitamina B6 piridoxină 0.27 mg

20%

0.27

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B9 Folat DFE 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B12 Cobalamina 2.20 mcg

91%

2.20

Aminoacizi

Triptofan 0.31 g

38%

0.31

Treonină 1.22 g

50%

1.22

Izoleucină 1.28 g

64%

1.28

Leucina 2.26 g

49%

2.26

Lizina 2.56 g

62%

2.56

Metionina 0.82 g

45%

0.82

Cistina 0.30 g

16%

0.30

Fenilalanina 1.09 g

24%

1.09

Tirozină 0.94 g

21%

0.94

Valină 1.43 g

57%

1.43

Arginina 1.67 g

27%

1.67

Histidina 0.82 g

39%

0.82

Alanina 1.68 g

25%

1.68

Acid aspartic 2.85 g

23%

2.85

Acid glutamic 4.16 g

30%

4.16

Glicina 1.34 g

38%

1.34

Prolina 0.98 g

21%

0.98

Serina 1.14 g

13%

1.14

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 1.41 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.03 g

Acid palmitic 1.14 g

Acid stearic 0.24 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 3.11 g

Acid hexadecenoic 0.08 g

Acid octadecenoic 3.00 g

Acid gondoic Omega-9 0.02 g

Acid erucic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 2.93 g

Acid octadecadienoic 2.59 g

Acid octadecatrienoic 0.14 g

Acid stearidonic Omega-3 0.01 g

Acid eicosatetraenoic 0.01 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.05 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.14 g

Steroli

Colesterol 24.50 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg