Ton ușor conservat în ulei - compoziție, beneficii și rău

apa 59.83 g

2%

Calorii 198.00 kcal

8%

Proteine 29.13 g

38%

Grăsime 8.21 g

9%

Cenușă 2.76 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 13.00 mg

1%

Fier Fe 1.39 mg

13%

Magneziu Mg 31.00 mg

7%

Fosfor P 311.00 mg

44%

Potasiu K 207.00 mg

4%

Sodiu Na 416.00 mg

32%

Zinc Zn 0.90 mg

8%

Cupru Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 76.00 mcg

138%

Fluor F 31.00 mcg

0%

Vitamina A 23.00 mcg

2%

Retinol 23.00 mcg

2%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.87 mg

5%

Vitamina D Calciferol 6.70 mcg

44%

Vitamina D3 Colecalciferol 6.70 mcg

41%

Vitamina K1 Filochinonă 44.00 mcg

36%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

9%

Vitamina B3 Niacină 12.40 mg

77%

Vitamina B4 Colină 29.30 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.37 mg

7%

Vitamina B6 piridoxină 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 5.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 2.20 mcg

91%

Triptofan 0.33 g

40%

Treonină 1.28 g

53%

Izoleucină 1.34 g

67%

Leucina 2.37 g

51%

Lizina 2.68 g

65%

Metionina 0.86 g

47%

Cistina 0.31 g

17%

Fenilalanina 1.14 g

25%

Tirozină 0.98 g

22%

Valină 1.50 g

60%

Arginina 1.74 g

28%

Histidina 0.86 g

40%

Alanina 1.76 g

26%

Acid aspartic 2.98 g

24%

Acid glutamic 4.35 g

31%

Glicina 1.40 g

39%

Prolina 1.03 g

22%

Serina 1.19 g

14%

Acizi grași saturați 1.53 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.03 g

Acid palmitic 1.42 g

Acid stearic 0.09 g

Acizi grași mononesaturați 2.95 g

Acid hexadecenoic 0.08 g

Acid octadecenoic 2.84 g

Acid gondoic Omega-9 0.03 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 2.89 g

Acid octadecadienoic 2.68 g

Acid octadecatrienoic 0.07 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.03 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.10 g

Colesterol 18.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg