Thon pâle en conserve dans l'huile - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 59.83 g

2%

Calories 198.00 kcal

8%

Protéines 29.13 g

38%

Graisses 8.21 g

9%

Cendre 2.76 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium Ca 13.00 mg

1%

Fer Fe 1.39 mg

13%

Magnésium Mg 31.00 mg

7%

Phosphore P 311.00 mg

44%

Potassium K 207.00 mg

4%

Sodium Na 416.00 mg

32%

Zinc Zn 0.90 mg

8%

Cuivre Cu 0.07 mg

7%

Manganèse Mn 0.02 mg

0%

Sélénium Se 76.00 mcg

138%

Fluor F 31.00 mcg

0%

Vitamine A 23.00 mcg

2%

Rétinol 23.00 mcg

2%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.87 mg

5%

Vitamine D Calciférol 6.70 mcg

44%

Vitamine D3 Cholécalciférol 6.70 mcg

41%

Vitamine K1 Phylloquinone 44.00 mcg

36%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.04 mg

3%

Vitamine B2 Riboflavine 0.12 mg

9%

Vitamine B3 Niacine 12.40 mg

77%

Vitamine B4 Choline 29.30 mg

5%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.37 mg

7%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.11 mg

8%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 5.00 mcg

1%

Vitamine B9 Folate DFE 5.00 mcg

1%

Vitamine B12 Cobalamine 2.20 mcg

91%

Tryptophane 0.33 g

40%

Thréonine 1.28 g

53%

Isoleucine 1.34 g

67%

Leucine 2.37 g

51%

Lysine 2.68 g

65%

Méthionine 0.86 g

47%

Cystine 0.31 g

17%

Phénylalanine 1.14 g

25%

Tyrosine 0.98 g

22%

Valine 1.50 g

60%

Arginine 1.74 g

28%

Histidine 0.86 g

40%

Alanine 1.76 g

26%

Acide aspartique 2.98 g

24%

Acide glutamique 4.35 g

31%

Glycine 1.40 g

39%

Proline 1.03 g

22%

Sérine 1.19 g

14%

Acides gras saturés 1.53 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.03 g

Acide palmitique 1.42 g

Acide stéarique 0.09 g

Acides gras monoinsaturés 2.95 g

Acide hexadécénoïque 0.08 g

Acide octadécénoïque 2.84 g

Acide gondoïque oméga-9 0.03 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 2.89 g

Acide octadécadiénoïque 2.68 g

Acide octadécatriénoïque 0.07 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.03 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.10 g

Cholestérol 18.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg