Thon pâle en conserve dans l'huile - composición, beneficios y daños

Eau 59.83 g

-

Calories 198.00 kcal

8%

Protéine 29.13 g

38%

Gras (lipides) 8.21 g

9%

Cendre 2.76 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibres 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium, Ca 13.00 mg

1%

Fer, Fe 1.39 mg

13%

Magnésium, Mg 31.00 mg

7%

Phosphore, P 311.00 mg

44%

Potassium, K 207.00 mg

4%

Sodium, Na 416.00 mg

32%

Zinc, Zn 0.90 mg

8%

Cuivre, Cu 0.07 mg

7%

Manganèse, Mn 0.02 mg

0%

Sélénium, Se 76.00 mcg

138%

Fluorure, F 31.00 mcg

0%

Vitamine A 23.00 mcg

2%

Rétinol 23.00 mcg

2%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.87 mg

5%

Vitamine D (D2 + D3) 6.70 mcg

44%

Vitamine D3 (cholécalciférol) 6.70 mcg

41%

Vitamine K (phylloquinone) 44.00 mcg

36%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.04 mg

3%

Riboflavine 0.12 mg

9%

Niacine 12.40 mg

77%

Acide pantothénique 0.37 mg

7%

Vitamine B-6 0.11 mg

8%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 5.00 mcg

1%

Folate, DFE 5.00 mcg

1%

Choline, totale 29.30 mg

5%

Vitamine B-12 2.20 mcg

91%

Tryptophane 0.33 g

40%

Thréonine 1.28 g

53%

Isoleucine 1.34 g

67%

Leucine 2.37 g

51%

Lysine 2.68 g

65%

Méthionine 0.86 g

47%

Cystine 0.31 g

17%

Phénylalanine 1.14 g

25%

Tyrosine 0.98 g

22%

Valine 1.50 g

60%

Arginine 1.74 g

28%

Histidine 0.86 g

40%

Alanine 1.76 g

26%

L'acide aspartique 2.98 g

24%

Acide glutamique 4.35 g

31%

Glycine 1.40 g

39%

Proline 1.03 g

22%

Sérine 1.19 g

14%

Acides gras saturés (AGS) 1.53 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.03 g

Acide palmitique, AGS 16:0 1.42 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.09 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 2.95 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.08 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 2.84 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.03 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 2.89 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 2.68 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.07 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.03 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.10 g

Cholestérol 18.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg