🍏 Nutrionio
Ton ușor

Ton ușor - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

6%

142 kcal

Calorii

32%

24 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

5%

5 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 68.99 g

3%

68.99

Calorii 142.00 kcal

6%

142.00

Proteine 24.29 g

32%

24.29

Grăsime 4.59 g

5%

4.59

Cenușă 1.86 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 15.00 mg

1%

15.00

Fier Fe 1.51 mg

15%

1.51

Magneziu Mg 27.00 mg

6%

27.00

Fosfor P 225.00 mg

32%

225.00

Potasiu K 193.00 mg

4%

193.00

Sodiu Na 331.50 mg

25%

331.50

Zinc Zn 0.79 mg

7%

0.79

Cupru Cu 0.06 mg

6%

0.06

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 73.30 mcg

133%

73.30

Fluor F 24.80 mcg

0%

24.80

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 20.00 mcg

2%

20.00

Retinol 20.00 mcg

2%

20.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.60 mg

4%

0.60

Vitamina D Calciferol 3.95 mcg

26%

3.95

Vitamina D3 Colecalciferol 3.95 mcg

24%

3.95

Vitamina K1 Filochinonă 22.10 mcg

18%

22.10

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

0.10

Vitamina B3 Niacină 11.27 mg

70%

11.27

Vitamina B4 Colină 29.30 mg

5%

29.30

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.26 mg

5%

0.26

Vitamina B6 piridoxină 0.21 mg

16%

0.21

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 4.50 mcg

1%

4.50

Vitamina B9 Folat DFE 4.50 mcg

1%

4.50

Vitamina B12 Cobalamina 2.38 mcg

98%

2.38

Aminoacizi

Betaina 2.70 mg

-

-

Triptofan 0.27 g

33%

0.27

Treonină 1.05 g

43%

1.05

Izoleucină 1.10 g

55%

1.10

Leucina 1.94 g

42%

1.94

Lizina 2.19 g

53%

2.19

Metionina 0.71 g

39%

0.71

Cistina 0.26 g

14%

0.26

Fenilalanina 0.93 g

21%

0.93

Tirozină 0.81 g

18%

0.81

Valină 1.23 g

49%

1.23

Arginina 1.43 g

23%

1.43

Histidina 0.70 g

33%

0.70

Alanina 1.44 g

21%

1.44

Acid aspartic 2.45 g

20%

2.45

Acid glutamic 3.56 g

26%

3.56

Glicina 1.15 g

32%

1.15

Prolina 0.84 g

18%

0.84

Serina 0.97 g

11%

0.97

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.87 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.02 g

Acid pentadecilic 0.01 g

Acid palmitic 0.77 g

Acid margaric 0.01 g

Acid stearic 0.07 g

Acid arahidic 0.00 g

Acid behenic 0.00 g

Acid lignoceric 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 1.53 g

Acid miristoleic Omega-5 0.00 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.05 g

Acid palmitoleic Omega-7 0.01 g

Acid margarolic 0.00 g

Acid octadecenoic 1.46 g

Acid oleic Omega-9 0.08 g

Acid gondoic Omega-9 0.02 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acid docosenoic 0.00 g

Acid nervonic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.58 g

Acid octadecadienoic 1.35 g

Acid linoleic Omega-6 0.01 g

Acid linoleic conjugat CLA Omega-6 0.00 g

Acid octadecatrienoic 0.04 g

Acid alfa-linolenic ALA Omega-3 0.00 g

Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.00 g

Acid eicosatrienoic 0.00 g

Acid eicosatrienoic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatrienoic Omega-6 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.01 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.03 g

Acid adrenic Omega-6 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.15 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Acizi grași trans-monoenoici 0.00 g

Acid palmitelaidic 0.00 g

Acid elaidic 0.00 g

Acid brassidic 0.00 g

Acid octadecadienoic trans 0.00 g

Acizi grași trans-polienoici 0.00 g

Steroli

Colesterol 27.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg