Thon blanc (escolar) en conserve dans l'huile - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 64.02 g

3%

Calories 186.00 kcal

8%

Protéines 26.53 g

35%

Graisses 8.08 g

9%

Cendre 2.18 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium Ca 4.00 mg

0%

Fer Fe 0.65 mg

6%

Magnésium Mg 34.00 mg

8%

Phosphore P 267.00 mg

38%

Potassium K 333.00 mg

7%

Sodium Na 396.00 mg

30%

Zinc Zn 0.47 mg

4%

Cuivre Cu 0.13 mg

14%

Manganèse Mn 0.02 mg

0%

Sélénium Se 60.10 mcg

109%

Fluor F 31.00 mcg

0%

Vitamine A 5.00 mcg

0%

Rétinol 5.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 2.30 mg

15%

Vitamine K1 Phylloquinone 6.90 mcg

5%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.02 mg

1%

Vitamine B2 Riboflavine 0.08 mg

6%

Vitamine B3 Niacine 11.70 mg

73%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.37 mg

7%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.43 mg

33%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 5.00 mcg

1%

Vitamine B9 Folate DFE 5.00 mcg

1%

Vitamine B12 Cobalamine 2.20 mcg

91%

Tryptophane 0.30 g

37%

Thréonine 1.16 g

48%

Isoleucine 1.22 g

61%

Leucine 2.16 g

46%

Lysine 2.44 g

59%

Méthionine 0.79 g

43%

Cystine 0.28 g

15%

Phénylalanine 1.04 g

23%

Tyrosine 0.90 g

20%

Valine 1.37 g

54%

Arginine 1.59 g

26%

Histidine 0.78 g

37%

Alanine 1.61 g

24%

Acide aspartique 2.72 g

22%

Acide glutamique 3.96 g

29%

Glycine 1.27 g

36%

Proline 0.94 g

20%

Sérine 1.08 g

13%

Acides gras saturés 1.28 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.03 g

Acide palmitique 0.86 g

Acide stéarique 0.39 g

Acides gras monoinsaturés 3.26 g

Acide hexadécénoïque 0.07 g

Acide octadécénoïque 3.16 g

Acide gondoïque oméga-9 0.02 g

Acide érucique oméga-9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 2.97 g

Acide octadécadiénoïque 2.49 g

Acide octadécatriénoïque 0.20 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.01 g

Acide eicosatétraénoïque 0.01 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.07 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.01 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.18 g

Cholestérol 31.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg