Thon blanc (escolar) en conserve dans l'huile - composición, beneficios y daños

Eau 64.02 g

-

Calories 186.00 kcal

8%

Protéine 26.53 g

35%

Gras (lipides) 8.08 g

9%

Cendre 2.18 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibres 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium, Ca 4.00 mg

0%

Fer, Fe 0.65 mg

6%

Magnésium, Mg 34.00 mg

8%

Phosphore, P 267.00 mg

38%

Potassium, K 333.00 mg

7%

Sodium, Na 396.00 mg

30%

Zinc, Zn 0.47 mg

4%

Cuivre, Cu 0.13 mg

14%

Manganèse, Mn 0.02 mg

0%

Sélénium, Se 60.10 mcg

109%

Fluorure, F 31.00 mcg

0%

Vitamine A 5.00 mcg

0%

Rétinol 5.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 2.30 mg

15%

Vitamine K (phylloquinone) 6.90 mcg

5%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.02 mg

1%

Riboflavine 0.08 mg

6%

Niacine 11.70 mg

73%

Acide pantothénique 0.37 mg

7%

Vitamine B-6 0.43 mg

33%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 5.00 mcg

1%

Folate, DFE 5.00 mcg

1%

Vitamine B-12 2.20 mcg

91%

Tryptophane 0.30 g

37%

Thréonine 1.16 g

48%

Isoleucine 1.22 g

61%

Leucine 2.16 g

46%

Lysine 2.44 g

59%

Méthionine 0.79 g

43%

Cystine 0.28 g

15%

Phénylalanine 1.04 g

23%

Tyrosine 0.90 g

20%

Valine 1.37 g

54%

Arginine 1.59 g

26%

Histidine 0.78 g

37%

Alanine 1.61 g

24%

L'acide aspartique 2.72 g

22%

Acide glutamique 3.96 g

29%

Glycine 1.27 g

36%

Proline 0.94 g

20%

Sérine 1.08 g

13%

Acides gras saturés (AGS) 1.28 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.03 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.86 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.39 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 3.26 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.07 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 3.16 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.02 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 2.97 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 2.49 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.20 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.01 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.07 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.18 g

Cholestérol 31.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg