Tonno bianco (escolar) in scatola sott'olio - composizione, benefici e danni

Acqua 64.02 g

3%

Calorie 186.00 kcal

8%

Proteine 26.53 g

35%

Grassi 8.08 g

9%

Cenere 2.18 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 4.00 mg

0%

Ferro Fe 0.65 mg

6%

Magnesio Mg 34.00 mg

8%

Fosforo P 267.00 mg

38%

Potassio K 333.00 mg

7%

Sodio Na 396.00 mg

30%

Zinco Zn 0.47 mg

4%

Rame Cu 0.13 mg

14%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 60.10 mcg

109%

Fluoro F 31.00 mcg

0%

Vitamina A 5.00 mcg

0%

Retinolo 5.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 2.30 mg

15%

Vitamina K1 Fillochinone 6.90 mcg

5%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 11.70 mg

73%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.37 mg

7%

Vitamina B6 Piridossina 0.43 mg

33%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 5.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 2.20 mcg

91%

Triptofano 0.30 g

37%

Treonina 1.16 g

48%

Isoleucina 1.22 g

61%

Leucina 2.16 g

46%

Lisina 2.44 g

59%

Metionina 0.79 g

43%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanina 1.04 g

23%

Tirosina 0.90 g

20%

Valina 1.37 g

54%

Arginina 1.59 g

26%

Istidina 0.78 g

37%

Alanina 1.61 g

24%

Acido aspartico 2.72 g

22%

Acido glutammico 3.96 g

29%

Glicina 1.27 g

36%

Prolina 0.94 g

20%

Serina 1.08 g

13%

Acidi grassi saturi 1.28 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.03 g

Acido palmitico 0.86 g

Acido stearico 0.39 g

Acidi grassi monoinsaturi 3.26 g

Acido esadecenoico 0.07 g

Acido ottadecenoico 3.16 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 2.97 g

Acido ottadecadienoico 2.49 g

Acido ottadecatrienoico 0.20 g

Acido stearidonico Omega-3 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.01 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.07 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.18 g

Colesterolo 31.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg