Thon bonite à ventre rayé (listao) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 66.43 g

3%

Calories 117.50 kcal

5%

Protéines 25.11 g

33%

Graisses 1.15 g

1%

Cendre 1.48 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calcium Ca 33.00 mg

3%

Fer Fe 1.43 mg

14%

Magnésium Mg 39.00 mg

9%

Phosphore P 253.50 mg

36%

Potassium K 464.50 mg

9%

Sodium Na 42.00 mg

3%

Zinc Zn 0.94 mg

8%

Cuivre Cu 0.10 mg

10%

Manganèse Mn 0.02 mg

0%

Sélénium Se 41.65 mcg

75%

Vitamine A 17.00 mcg

1%

Rétinol 17.00 mcg

1%

Vitamine C Acide ascorbique 1.00 mg

1%

Vitamine B1 Thiamine 0.04 mg

2%

Vitamine B2 Riboflavine 0.11 mg

8%

Vitamine B3 Niacine 17.08 mg

106%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.45 mg

9%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.92 mg

70%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 9.50 mcg

2%

Vitamine B9 Folate DFE 9.50 mcg

2%

Vitamine B12 Cobalamine 2.05 mcg

85%

Tryptophane 0.28 g

35%

Thréonine 1.10 g

45%

Isoleucine 1.16 g

57%

Leucine 2.04 g

44%

Lysine 2.30 g

56%

Méthionine 0.74 g

41%

Cystine 0.27 g

14%

Phénylalanine 0.98 g

22%

Tyrosine 0.85 g

19%

Valine 1.29 g

51%

Arginine 1.50 g

24%

Histidine 0.74 g

35%

Alanine 1.52 g

23%

Acide aspartique 2.57 g

21%

Acide glutamique 3.75 g

27%

Glycine 1.21 g

34%

Proline 0.89 g

19%

Sérine 1.02 g

12%

Acides gras saturés 0.37 g

Acide myristique 0.05 g

Acide palmitique 0.27 g

Acide stéarique 0.06 g

Acides gras monoinsaturés 0.22 g

Acide hexadécénoïque 0.04 g

Acide octadécénoïque 0.15 g

Acide gondoïque oméga-9 0.02 g

Acide érucique oméga-9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.36 g

Acide octadécadiénoïque 0.02 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.03 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.08 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.02 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.21 g

Cholestérol 53.50 mg