Tonno striato - composizione, benefici e danni

Acqua 66.43 g

3%

Calorie 117.50 kcal

5%

Proteine 25.11 g

33%

Grassi 1.15 g

1%

Cenere 1.48 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 33.00 mg

3%

Ferro Fe 1.43 mg

14%

Magnesio Mg 39.00 mg

9%

Fosforo P 253.50 mg

36%

Potassio K 464.50 mg

9%

Sodio Na 42.00 mg

3%

Zinco Zn 0.94 mg

8%

Rame Cu 0.10 mg

10%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 41.65 mcg

75%

Vitamina A 17.00 mcg

1%

Retinolo 17.00 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 1.00 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 17.08 mg

106%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.45 mg

9%

Vitamina B6 Piridossina 0.92 mg

70%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.50 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.50 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 2.05 mcg

85%

Triptofano 0.28 g

35%

Treonina 1.10 g

45%

Isoleucina 1.16 g

57%

Leucina 2.04 g

44%

Lisina 2.30 g

56%

Metionina 0.74 g

41%

Cistina 0.27 g

14%

Fenilalanina 0.98 g

22%

Tirosina 0.85 g

19%

Valina 1.29 g

51%

Arginina 1.50 g

24%

Istidina 0.74 g

35%

Alanina 1.52 g

23%

Acido aspartico 2.57 g

21%

Acido glutammico 3.75 g

27%

Glicina 1.21 g

34%

Prolina 0.89 g

19%

Serina 1.02 g

12%

Acidi grassi saturi 0.37 g

Acido miristico 0.05 g

Acido palmitico 0.27 g

Acido stearico 0.06 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.22 g

Acido esadecenoico 0.04 g

Acido ottadecenoico 0.15 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.36 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.03 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.08 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.21 g

Colesterolo 53.50 mg