Thon blanc (escolar) en conserve dans l'eau - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 73.19 g

3%

Calories 128.00 kcal

5%

Protéines 23.62 g

31%

Graisses 2.97 g

3%

Cendre 1.46 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium Ca 14.00 mg

1%

Fer Fe 0.97 mg

9%

Magnésium Mg 33.00 mg

8%

Phosphore P 217.00 mg

31%

Potassium K 237.00 mg

5%

Sodium Na 377.00 mg

28%

Zinc Zn 0.48 mg

4%

Cuivre Cu 0.04 mg

4%

Manganèse Mn 0.02 mg

0%

Sélénium Se 65.70 mcg

119%

Vitamine A 6.00 mcg

0%

Rétinol 6.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.85 mg

5%

Vitamine D Calciférol 2.00 mcg

13%

Vitamine D3 Cholécalciférol 2.00 mcg

12%

Vitamine K1 Phylloquinone 2.50 mcg

2%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.01 mg

0%

Vitamine B2 Riboflavine 0.04 mg

3%

Vitamine B3 Niacine 5.80 mg

36%

Vitamine B4 Choline 29.30 mg

5%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.12 mg

2%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.22 mg

16%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 2.00 mcg

0%

Vitamine B9 Folate DFE 2.00 mcg

0%

Vitamine B12 Cobalamine 1.17 mcg

48%

Tryptophane 0.27 g

33%

Thréonine 1.04 g

43%

Isoleucine 1.09 g

54%

Leucine 1.92 g

41%

Lysine 2.17 g

52%

Méthionine 0.70 g

38%

Cystine 0.25 g

14%

Phénylalanine 0.92 g

20%

Tyrosine 0.80 g

18%

Valine 1.22 g

48%

Arginine 1.41 g

23%

Histidine 0.70 g

33%

Alanine 1.43 g

21%

Acide aspartique 2.42 g

19%

Acide glutamique 3.53 g

25%

Glycine 1.13 g

32%

Proline 0.84 g

18%

Sérine 0.96 g

11%

Acides gras saturés 0.79 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.08 g

Acide palmitique 0.59 g

Acide stéarique 0.12 g

Acides gras monoinsaturés 0.78 g

Acide hexadécénoïque 0.14 g

Acide octadécénoïque 0.52 g

Acide gondoïque oméga-9 0.08 g

Acide érucique oméga-9 0.04 g

Acides gras polyinsaturés 1.11 g

Acide octadécadiénoïque 0.06 g

Acide octadécatriénoïque 0.07 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.05 g

Acide eicosatétraénoïque 0.05 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.23 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.02 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.63 g

Cholestérol 42.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg