Tonno bianco (escolar) in scatola in acqua - composizione, benefici e danni

Acqua 73.19 g

3%

Calorie 128.00 kcal

5%

Proteine 23.62 g

31%

Grassi 2.97 g

3%

Cenere 1.46 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 14.00 mg

1%

Ferro Fe 0.97 mg

9%

Magnesio Mg 33.00 mg

8%

Fosforo P 217.00 mg

31%

Potassio K 237.00 mg

5%

Sodio Na 377.00 mg

28%

Zinco Zn 0.48 mg

4%

Rame Cu 0.04 mg

4%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 65.70 mcg

119%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinolo 6.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.85 mg

5%

Vitamina D Calciferolo 2.00 mcg

13%

Vitamina D3 Colecalciferolo 2.00 mcg

12%

Vitamina K1 Fillochinone 2.50 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 5.80 mg

36%

Vitamina B4 Colina 29.30 mg

5%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.12 mg

2%

Vitamina B6 Piridossina 0.22 mg

16%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 2.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folato DFE 2.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 1.17 mcg

48%

Triptofano 0.27 g

33%

Treonina 1.04 g

43%

Isoleucina 1.09 g

54%

Leucina 1.92 g

41%

Lisina 2.17 g

52%

Metionina 0.70 g

38%

Cistina 0.25 g

14%

Fenilalanina 0.92 g

20%

Tirosina 0.80 g

18%

Valina 1.22 g

48%

Arginina 1.41 g

23%

Istidina 0.70 g

33%

Alanina 1.43 g

21%

Acido aspartico 2.42 g

19%

Acido glutammico 3.53 g

25%

Glicina 1.13 g

32%

Prolina 0.84 g

18%

Serina 0.96 g

11%

Acidi grassi saturi 0.79 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.08 g

Acido palmitico 0.59 g

Acido stearico 0.12 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.78 g

Acido esadecenoico 0.14 g

Acido ottadecenoico 0.52 g

Acido gondoico Omega-9 0.08 g

Acido erucico Omega-9 0.04 g

Acidi grassi polinsaturi 1.11 g

Acido ottadecadienoico 0.06 g

Acido ottadecatrienoico 0.07 g

Acido stearidonico Omega-3 0.05 g

Acido eicosatetraenoico 0.05 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.23 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.63 g

Colesterolo 42.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg