Cavolo cinese pe tsai bollito - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
0%
14 kcal
Calorie
2%
2 g
Proteina
0%
2 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 95.24 g
-
Calorie 14.00 kcal
0%
Proteina 1.50 g
2%
Grassi (lipidi) 0.17 g
0%
Cenere 0.68 g
-
Carboidrato 2.41 g
0%
Fibra 1.70 g
-
Minerali
Calcio, Ca 32.00 mg
3%
Ferro, Fe 0.30 mg
3%
Magnesio, Mg 10.00 mg
2%
Fosforo, P 39.00 mg
5%
Potassio, K 225.00 mg
4%
Sodio, Na 127.00 mg
9%
Zinco, Zn 0.18 mg
1%
Rame, Cu 0.03 mg
3%
Manganese, Mn 0.15 mg
6%
Selenio, Se 0.40 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 48.00 mcg
5%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 15.80 mg
17%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavina 0.04 mg
3%
Niacina 0.50 mg
3%
Acido pantotenico 0.08 mg
1%
Vitamina B-6 0.18 mg
13%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 53.00 mcg
13%
Folato, DFE 53.00 mcg
13%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.02 g
1%
Treonina 0.05 g
2%
Isoleucina 0.09 g
4%
Leucina 0.09 g
1%
Lisina 0.09 g
2%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.02 g
0%
Fenilalanina 0.04 g
0%
Tirosina 0.03 g
0%
Valina 0.07 g
2%
Arginina 0.08 g
1%
Istidina 0.03 g
1%
Alanina 0.09 g
1%
Acido aspartico 0.11 g
0%
Acido glutammico 0.36 g
2%
Glicina 0.04 g
1%
Prolina 0.03 g
0%
Serina 0.05 g
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.04 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.03 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.02 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.06 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.01 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.05 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg