Nutrionio
Coriandolo secco

Coriandolo secco - composizione, benefici e danni

secco foglia

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

12%

279 kcal

Calorie

29%

22 g

Proteina

16%

52 g

Carboidrato

5%

5 g

Grassi (lipidi)

Nutrienti generali

Acqua 7.30 g

-

-

Calorie 279.00 kcal

12%

279.00

Proteina 21.93 g

29%

21.93

Grassi (lipidi) 4.78 g

5%

4.78

Cenere 14.08 g

-

-

Carboidrato 52.10 g

16%

52.10

Fibra 10.40 g

-

-

Zuccheri 7.27 g

-

-

Minerali

Calcio, Ca 1246.00 mg

124%

1246.00

Ferro, Fe 42.46 mg

424%

42.46

Magnesio, Mg 694.00 mg

173%

694.00

Fosforo, P 481.00 mg

68%

481.00

Potassio, K 4466.00 mg

95%

4466.00

Sodio, Na 211.00 mg

16%

211.00

Zinco, Zn 4.72 mg

42%

4.72

Rame, Cu 1.79 mg

198%

1.79

Manganese, Mn 6.36 mg

276%

6.36

Selenio, Se 29.30 mcg

53%

29.30

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 293.00 mcg

32%

293.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, beta 3407.00 mcg

68%

3407.00

Carotene, alfa 31.00 mcg

0%

31.00

Criptoxantina, beta 175.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 2428.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 1.03 mg

7%

1.03

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K (fillochinone) 1359.50 mcg

1132%

1359.50

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C, acido ascorbico totale 566.70 mg

629%

566.70

Tiamina 1.25 mg

104%

1.25

Riboflavina 1.50 mg

115%

1.50

Niacina 10.71 mg

66%

10.71

Vitamina B-6 0.61 mg

46%

0.61

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato, alimento 274.00 mcg

68%

274.00

Folato, DFE 274.00 mcg

68%

274.00

Colina, totale 97.10 mg

19%

97.10

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi (AGS) 0.12 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.10 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 2.23 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.02 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 2.22 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.33 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.33 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.00 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg