Кориандр сушеный - состав, польза и вред

Вода 7.30 г

-

Калории 279.00 ккал

12%

Белок 21.93 г

29%

Жиры (липиды) 4.78 г

5%

Зола 14.08 г

-

Углеводы 52.10 г

16%

Клетчатка 10.40 г

-

Сахара 7.27 г

-

Кальций, Ca 1246.00 мг

124%

Железо, Fe 42.46 мг

424%

Магний, Mg 694.00 мг

173%

Фосфор, Р 481.00 мг

68%

Калий, К 4466.00 мг

95%

Натрий, Na 211.00 мг

16%

Цинк, Zn 4.72 мг

42%

Медь, Cu 1.79 мг

198%

Марганец, Mn 6.36 мг

276%

Селен, Se 29.30 мкг

53%

Витамин А 293.00 мкг

32%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 3407.00 мкг

68%

Каротин, альфа 31.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 175.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 2428.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 1.03 мг

7%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1359.50 мкг

1132%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 566.70 мг

629%

Тиамин 1.25 мг

104%

Рибофлавин 1.50 мг

115%

Ниацин 10.71 мг

66%

Витамин В-6 0.61 мг

46%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 274.00 мкг

68%

Фолаты, ПЭФ 274.00 мкг

68%

Холин, всего 97.10 мг

19%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.12 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.10 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 2.23 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.02 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 2.22 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.33 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.33 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг