Кориандр - состав, польза и вред

Вода 8.08 г

0%

Калории 288.50 ккал

12%

Белки 17.15 г

22%

Жиры 11.28 г

13%

Зола 10.05 г

-

Углеводы 53.55 г

17%

Клетчатка 26.15 г

-

Сахара 7.27 г

-

Кальций Ca 977.50 мг

97%

Железо Fe 29.39 мг

293%

Магний Mg 512.00 мг

128%

Фосфор P 445.00 мг

63%

Калий K 2866.50 мг

60%

Натрий Na 123.00 мг

9%

Цинк Zn 4.71 мг

42%

Медь Cu 1.38 мг

153%

Марганец Mn 4.13 мг

179%

Селен Se 27.75 мкг

50%

Витамин А 146.50 мкг

16%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 3407.00 мкг

68%

Альфа-каротин 31.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 175.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 2428.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.03 мг

7%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1359.50 мкг

1132%

Витамин C Аскорбиновая кислота 293.85 мг

326%

Витамин B1 Тиамин 0.75 мг

62%

Витамин B2 Рибофлавин 0.90 мг

68%

Витамин B3 Ниацин 6.42 мг

40%

Витамин B4 Холин 97.10 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин 0.61 мг

46%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 137.00 мкг

34%

Витамин B9 Фолаты DFE 137.00 мкг

34%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.55 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.45 г

Стеариновая кислота 0.06 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 7.91 г

Гексадеценовая кислота 0.06 г

Октадеценовая кислота 7.85 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.04 г

Октадекадиеновая кислота 1.04 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 46.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг