Coriandru - compoziție, beneficii și rău

apa 8.08 g

0%

Calorii 288.50 kcal

12%

Proteine 17.15 g

22%

Grăsime 11.28 g

13%

Cenușă 10.05 g

-

Carbohidrați 53.55 g

17%

Fibre 26.15 g

-

Zaharuri 7.27 g

-

Calciu Ca 977.50 mg

97%

Fier Fe 29.39 mg

293%

Magneziu Mg 512.00 mg

128%

Fosfor P 445.00 mg

63%

Potasiu K 2866.50 mg

60%

Sodiu Na 123.00 mg

9%

Zinc Zn 4.71 mg

42%

Cupru Cu 1.38 mg

153%

Mangan Mn 4.13 mg

179%

Seleniu Se 27.75 mcg

50%

Vitamina A 146.50 mcg

16%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 3407.00 mcg

68%

Alfa-caroten 31.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 175.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 2428.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.03 mg

7%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 1359.50 mcg

1132%

Vitamina C Acid ascorbic 293.85 mg

326%

Vitamina B1 Tiamină 0.75 mg

62%

Vitamina B2 Riboflavină 0.90 mg

68%

Vitamina B3 Niacină 6.42 mg

40%

Vitamina B4 Colină 97.10 mg

19%

Vitamina B6 piridoxină 0.61 mg

46%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 137.00 mcg

34%

Vitamina B9 Folat DFE 137.00 mcg

34%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.55 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.45 g

Acid stearic 0.06 g

Acizi grași mononesaturați 7.91 g

Acid hexadecenoic 0.06 g

Acid octadecenoic 7.85 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 1.04 g

Acid octadecadienoic 1.04 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 46.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg