Semințe de coriandru - compoziție, beneficii și rău

Apă 8.86 g

-

Calorii 298.00 kcal

12%

Proteină 12.37 g

16%

Grăsimi (lipide) 17.77 g

21%

Frasin 6.02 g

-

Carbohidrați 54.99 g

17%

Fibre 41.90 g

-

Calciu, Ca 709.00 mg

70%

Fier, Fe 16.32 mg

163%

Magneziu, Mg 330.00 mg

82%

Fosfor, P 409.00 mg

58%

Potasiu, K 1267.00 mg

26%

Sodiu, Na 35.00 mg

2%

Zinc, Zn 4.70 mg

42%

Cupru, Cu 0.98 mg

108%

Mangan, Mn 1.90 mg

82%

Seleniu, Se 26.20 mcg

47%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 21.00 mg

23%

Tiamina 0.24 mg

19%

Riboflavină 0.29 mg

22%

Niacina 2.13 mg

13%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 0.00 mcg

0%

Folat, DFE 0.00 mcg

0%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.99 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.02 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.81 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.11 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 13.58 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.10 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 13.48 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.75 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.75 g

Colesterolul 0.00 mg

Fitosteroli 46.00 mg