Semi di coriandolo - composizione, benefici e danni

Acqua 8.86 g

-

Calorie 298.00 kcal

12%

Proteina 12.37 g

16%

Grassi (lipidi) 17.77 g

21%

Cenere 6.02 g

-

Carboidrato 54.99 g

17%

Fibra 41.90 g

-

Calcio, Ca 709.00 mg

70%

Ferro, Fe 16.32 mg

163%

Magnesio, Mg 330.00 mg

82%

Fosforo, P 409.00 mg

58%

Potassio, K 1267.00 mg

26%

Sodio, Na 35.00 mg

2%

Zinco, Zn 4.70 mg

42%

Rame, Cu 0.98 mg

108%

Manganese, Mn 1.90 mg

82%

Selenio, Se 26.20 mcg

47%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 21.00 mg

23%

Tiamina 0.24 mg

19%

Riboflavina 0.29 mg

22%

Niacina 2.13 mg

13%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 0.00 mcg

0%

Folato, DFE 0.00 mcg

0%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.99 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.02 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.81 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.11 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 13.58 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.10 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 13.48 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.75 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.75 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 46.00 mg