Nasiona kolendry - skład, korzyści i szkody

Woda 8.86 g

0%

Kalorie 298.00 kcal

12%

Białka 12.37 g

16%

Tłuszcze 17.77 g

21%

Popiół 6.02 g

-

Węglowodany 54.99 g

17%

Błonnik 41.90 g

-

Wapń Ca 709.00 mg

70%

Żelazo Fe 16.32 mg

163%

Magnez Mg 330.00 mg

82%

Fosfor P 409.00 mg

58%

Potas K 1267.00 mg

26%

Sód Na 35.00 mg

2%

Cynk Zn 4.70 mg

42%

Miedź Cu 0.98 mg

108%

Mangan Mn 1.90 mg

82%

Selen Se 26.20 mcg

47%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 21.00 mg

23%

Witamina B1 Tiamina 0.24 mg

19%

Witamina B2 Ryboflawina 0.29 mg

22%

Witamina B3 Niacyna 2.13 mg

13%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 0.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 0.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.99 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.81 g

Kwas stearynowy 0.11 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 13.58 g

Kwas heksadecenowy 0.10 g

Kwas oktadecenowy 13.48 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.75 g

Kwas oktadekadienowy 1.75 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 46.00 mg