Kolendra - skład, korzyści i szkody

Woda 8.08 g

0%

Kalorie 288.50 kcal

12%

Białka 17.15 g

22%

Tłuszcze 11.28 g

13%

Popiół 10.05 g

-

Węglowodany 53.55 g

17%

Błonnik 26.15 g

-

Cukry 7.27 g

-

Wapń Ca 977.50 mg

97%

Żelazo Fe 29.39 mg

293%

Magnez Mg 512.00 mg

128%

Fosfor P 445.00 mg

63%

Potas K 2866.50 mg

60%

Sód Na 123.00 mg

9%

Cynk Zn 4.71 mg

42%

Miedź Cu 1.38 mg

153%

Mangan Mn 4.13 mg

179%

Selen Se 27.75 mcg

50%

Witamina A 146.50 mcg

16%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 3407.00 mcg

68%

Alfa-karoten 31.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 175.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 2428.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.03 mg

7%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1359.50 mcg

1132%

Witamina C Kwas askorbinowy 293.85 mg

326%

Witamina B1 Tiamina 0.75 mg

62%

Witamina B2 Ryboflawina 0.90 mg

68%

Witamina B3 Niacyna 6.42 mg

40%

Witamina B4 Cholina 97.10 mg

19%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.61 mg

46%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 137.00 mcg

34%

Witamina B9 Foliany DFE 137.00 mcg

34%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.55 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.45 g

Kwas stearynowy 0.06 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.91 g

Kwas heksadecenowy 0.06 g

Kwas oktadecenowy 7.85 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.04 g

Kwas oktadekadienowy 1.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 46.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg