Coentros - composição, benefícios e malefícios

Água 8.08 g

0%

Calorias 288.50 kcal

12%

Proteína 17.15 g

22%

Gordura 11.28 g

13%

Cinzas 10.05 g

-

Carboidrato 53.55 g

17%

Fibra 26.15 g

-

Açúcares 7.27 g

-

Cálcio Ca 977.50 mg

97%

Ferro Fe 29.39 mg

293%

Magnésio Mg 512.00 mg

128%

Fósforo P 445.00 mg

63%

Potássio K 2866.50 mg

60%

Sódio Na 123.00 mg

9%

Zinco Zn 4.71 mg

42%

Cobre Cu 1.38 mg

153%

Manganês Mn 4.13 mg

179%

Selénio Se 27.75 mcg

50%

Vitamina A 146.50 mcg

16%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 3407.00 mcg

68%

Alfacaroteno 31.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 175.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 2428.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.03 mg

7%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 1359.50 mcg

1132%

Vitamina C Ácido ascórbico 293.85 mg

326%

Vitamina B1 Tiamina 0.75 mg

62%

Vitamina B2 Riboflavina 0.90 mg

68%

Vitamina B3 Niacina 6.42 mg

40%

Vitamina B4 Colina 97.10 mg

19%

Vitamina B6 Piridoxina 0.61 mg

46%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 137.00 mcg

34%

Vitamina B9 Folatos DFE 137.00 mcg

34%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.55 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.45 g

Ácido esteárico 0.06 g

Gordura monoinsaturada 7.91 g

Ácido hexadecenóico 0.06 g

Ácido octadecenóico 7.85 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 1.04 g

Ácido octadecadienóico 1.04 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 46.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg