Семя кориандра - состав, польза и вред

Вода 8.86 г

-

Калории 298.00 ккал

12%

Белок 12.37 г

16%

Жиры (липиды) 17.77 г

21%

Зола 6.02 г

-

Углеводы 54.99 г

17%

Клетчатка 41.90 г

-

Кальций, Ca 709.00 мг

70%

Железо, Fe 16.32 мг

163%

Магний, Mg 330.00 мг

82%

Фосфор, Р 409.00 мг

58%

Калий, К 1267.00 мг

26%

Натрий, Na 35.00 мг

2%

Цинк, Zn 4.70 мг

42%

Медь, Cu 0.98 мг

108%

Марганец, Mn 1.90 мг

82%

Селен, Se 26.20 мкг

47%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 21.00 мг

23%

Тиамин 0.24 мг

19%

Рибофлавин 0.29 мг

22%

Ниацин 2.13 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 0.00 мкг

0%

Фолаты, ПЭФ 0.00 мкг

0%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.99 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.02 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.81 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.11 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 13.58 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.10 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 13.48 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.75 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.75 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 46.00 мг