Frunze de coriandru - compoziție, beneficii și rău

apa 7.30 g

0%

Calorii 279.00 kcal

12%

Proteine 21.93 g

29%

Grăsime 4.78 g

5%

Cenușă 14.08 g

-

Carbohidrați 52.10 g

16%

Fibre 10.40 g

-

Zaharuri 7.27 g

-

Calciu Ca 1246.00 mg

124%

Fier Fe 42.46 mg

424%

Magneziu Mg 694.00 mg

173%

Fosfor P 481.00 mg

68%

Potasiu K 4466.00 mg

95%

Sodiu Na 211.00 mg

16%

Zinc Zn 4.72 mg

42%

Cupru Cu 1.79 mg

198%

Mangan Mn 6.36 mg

276%

Seleniu Se 29.30 mcg

53%

Vitamina A 293.00 mcg

32%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 3407.00 mcg

68%

Alfa-caroten 31.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 175.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 2428.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.03 mg

7%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 1359.50 mcg

1132%

Vitamina C Acid ascorbic 566.70 mg

629%

Vitamina B1 Tiamină 1.25 mg

104%

Vitamina B2 Riboflavină 1.50 mg

115%

Vitamina B3 Niacină 10.71 mg

66%

Vitamina B4 Colină 97.10 mg

19%

Vitamina B6 piridoxină 0.61 mg

46%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 274.00 mcg

68%

Vitamina B9 Folat DFE 274.00 mcg

68%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.12 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.10 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 2.23 g

Acid hexadecenoic 0.02 g

Acid octadecenoic 2.22 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.33 g

Acid octadecadienoic 0.33 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg