Лист кориандра - состав, польза и вред

Вода 7.30 г

0%

Калории 279.00 ккал

12%

Белки 21.93 г

29%

Жиры 4.78 г

5%

Зола 14.08 г

-

Углеводы 52.10 г

16%

Клетчатка 10.40 г

-

Сахара 7.27 г

-

Кальций Ca 1246.00 мг

124%

Железо Fe 42.46 мг

424%

Магний Mg 694.00 мг

173%

Фосфор P 481.00 мг

68%

Калий K 4466.00 мг

95%

Натрий Na 211.00 мг

16%

Цинк Zn 4.72 мг

42%

Медь Cu 1.79 мг

198%

Марганец Mn 6.36 мг

276%

Селен Se 29.30 мкг

53%

Витамин А 293.00 мкг

32%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 3407.00 мкг

68%

Альфа-каротин 31.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 175.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 2428.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.03 мг

7%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1359.50 мкг

1132%

Витамин C Аскорбиновая кислота 566.70 мг

629%

Витамин B1 Тиамин 1.25 мг

104%

Витамин B2 Рибофлавин 1.50 мг

115%

Витамин B3 Ниацин 10.71 мг

66%

Витамин B4 Холин 97.10 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин 0.61 мг

46%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 274.00 мкг

68%

Витамин B9 Фолаты DFE 274.00 мкг

68%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.12 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.10 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.23 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 2.22 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.33 г

Октадекадиеновая кислота 0.33 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг