Melanzane bollite (con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 89.67 g

4%

Calorie 33.00 kcal

1%

Proteine 0.83 g

1%

Grassi 0.23 g

0%

Cenere 1.13 g

-

Carboidrati 8.14 g

2%

Fibra alimentare 2.50 g

-

Zuccheri 3.20 g

-

Calcio Ca 6.00 mg

0%

Ferro Fe 0.25 mg

2%

Magnesio Mg 11.00 mg

2%

Fosforo P 15.00 mg

2%

Potassio K 123.00 mg

2%

Sodio Na 239.00 mg

18%

Zinco Zn 0.12 mg

1%

Rame Cu 0.06 mg

6%

Manganese Mn 0.11 mg

4%

Selenio Se 0.10 mcg

0%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 22.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.41 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 2.90 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 1.30 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 0.60 mg

3%

Vitamina B4 Colina 9.40 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.08 mg

1%

Vitamina B6 Piridossina 0.09 mg

6%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 14.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 14.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.04 g

1%

Leucina 0.05 g

1%

Lisina 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.04 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Istidina 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Acido aspartico 0.13 g

1%

Acido glutammico 0.15 g

1%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Acidi grassi saturi 0.04 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acidi grassi polinsaturi 0.09 g

Acido ottadecadienoico 0.08 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg