🍏 Nutrionio
Lupini bolliti (con sale)

Lupini bolliti (con sale) - composizione, benefici e danni

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

5%

116 kcal

Calorie

20%

16 g

Proteine

2%

9 g

Carboidrati

3%

3 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 71.08 g

3%

71.08

Calorie 116.00 kcal

5%

116.00

Proteine 15.57 g

20%

15.57

Grassi 2.92 g

3%

2.92

Cenere 1.14 g

-

-

Carboidrati 9.29 g

2%

9.29

Fibra alimentare 2.80 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 51.00 mg

5%

51.00

Ferro Fe 1.20 mg

12%

1.20

Magnesio Mg 54.00 mg

13%

54.00

Fosforo P 128.00 mg

18%

128.00

Potassio K 245.00 mg

5%

245.00

Sodio Na 240.00 mg

18%

240.00

Zinco Zn 1.38 mg

12%

1.38

Rame Cu 0.23 mg

25%

0.23

Manganese Mn 0.68 mg

29%

0.68

Selenio Se 2.60 mcg

4%

2.60

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 1.10 mg

1%

1.10

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

11%

0.13

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B3 Niacina 0.50 mg

3%

0.50

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.19 mg

3%

0.19

Vitamina B6 Piridossina 0.01 mg

0%

0.01

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 59.00 mcg

14%

59.00

Vitamina B9 Folato DFE 59.00 mcg

14%

59.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.13 g

15%

0.13

Treonina 0.57 g

23%

0.57

Isoleucina 0.70 g

34%

0.70

Leucina 1.18 g

25%

1.18

Lisina 0.83 g

20%

0.83

Metionina 0.11 g

6%

0.11

Cistina 0.19 g

10%

0.19

Fenilalanina 0.62 g

14%

0.62

Tirosina 0.59 g

13%

0.59

Valina 0.65 g

26%

0.65

Arginina 1.67 g

27%

1.67

Istidina 0.44 g

21%

0.44

Alanina 0.56 g

8%

0.56

Acido aspartico 1.67 g

13%

1.67

Acido glutammico 3.74 g

27%

3.74

Glicina 0.66 g

18%

0.66

Prolina 0.64 g

14%

0.64

Serina 0.81 g

9%

0.81

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.35 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.22 g

Acido stearico 0.10 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 1.18 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 1.07 g

Acido gondoico Omega-9 0.08 g

Acido erucico Omega-9 0.03 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.73 g

Acido ottadecadienoico 0.60 g

Acido ottadecatrienoico 0.13 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg