Triglia a strisce cotta - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
6%
150 kcal
Calorie
33%
25 g
Proteine
0%
0 g
Carboidrati
5%
5 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 70.52 g
3%
Calorie 150.00 kcal
6%
Proteine 24.81 g
33%
Grassi 4.86 g
5%
Cenere 1.34 g
-
Carboidrati 0.00 g
0%
Fibra alimentare 0.00 g
-
Minerali
Calcio Ca 31.00 mg
3%
Ferro Fe 1.41 mg
14%
Magnesio Mg 33.00 mg
8%
Fosforo P 244.00 mg
34%
Potassio K 458.00 mg
9%
Sodio Na 71.00 mg
5%
Zinco Zn 0.88 mg
8%
Rame Cu 0.14 mg
15%
Manganese Mn 0.02 mg
0%
Selenio Se 46.80 mcg
85%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 42.00 mcg
4%
Retinolo 42.00 mcg
4%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C Acido ascorbico 1.20 mg
1%
Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg
8%
Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg
7%
Vitamina B3 Niacina 6.30 mg
39%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.88 mg
17%
Vitamina B6 Piridossina 0.49 mg
37%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato 10.00 mcg
2%
Vitamina B9 Folato DFE 10.00 mcg
2%
Vitamina B12 Cobalamina 0.25 mcg
10%
Aminoacidi
Triptofano 0.28 g
34%
Treonina 1.09 g
45%
Isoleucina 1.14 g
57%
Leucina 2.02 g
43%
Lisina 2.28 g
55%
Metionina 0.73 g
40%
Cistina 0.27 g
14%
Fenilalanina 0.97 g
21%
Tirosina 0.84 g
19%
Valina 1.28 g
51%
Arginina 1.48 g
24%
Istidina 0.73 g
34%
Alanina 1.50 g
22%
Acido aspartico 2.54 g
20%
Acido glutammico 3.70 g
27%
Glicina 1.19 g
34%
Prolina 0.88 g
19%
Serina 1.01 g
12%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi 1.43 g
Acido miristico 0.06 g
Acido palmitico 0.29 g
Acido stearico 0.10 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi 1.38 g
Acido esadecenoico 0.18 g
Acido ottadecenoico 0.20 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi 0.92 g
Acido ottadecadienoico 0.09 g
Acido eicosatetraenoico 0.10 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.18 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.09 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.15 g
Steroli
Colesterolo 63.00 mg