Triglia a strisce - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
134 kcal
Calorie
29%
22 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
5%
4 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 73.77 g
-
Calorie 133.50 kcal
5%
Proteina 22.08 g
29%
Grassi (lipidi) 4.33 g
5%
Cenere 1.27 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 36.00 mg
3%
Ferro, Fe 1.21 mg
12%
Magnesio, Mg 31.00 mg
7%
Fosforo, P 232.50 mg
33%
Potassio, K 407.50 mg
8%
Sodio, Na 68.00 mg
5%
Zinco, Zn 0.70 mg
6%
Rame, Cu 0.10 mg
10%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 41.65 mcg
75%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 39.50 mcg
4%
Retinolo 39.50 mcg
4%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 1.00 mg
6%
Vitamina D (D2 + D3) 1.50 mcg
10%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 1.50 mcg
9%
Vitamina K (fillochinone) 0.10 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 1.20 mg
1%
Tiamina 0.10 mg
7%
Riboflavina 0.09 mg
6%
Niacina 5.75 mg
35%
Acido pantotenico 0.82 mg
16%
Vitamina B-6 0.46 mg
35%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 9.50 mcg
2%
Folato, DFE 9.50 mcg
2%
Colina, totale 70.20 mg
14%
Vitamina B-12 0.24 mcg
9%
Aminoacidi
Triptofano 0.25 g
30%
Treonina 0.97 g
40%
Isoleucina 1.02 g
50%
Leucina 1.79 g
39%
Lisina 2.03 g
49%
Metionina 0.65 g
36%
Cistina 0.24 g
13%
Fenilalanina 0.86 g
19%
Tirosina 0.75 g
16%
Valina 1.14 g
45%
Arginina 1.32 g
21%
Istidina 0.65 g
30%
Alanina 1.34 g
20%
Acido aspartico 2.26 g
18%
Acido glutammico 3.30 g
24%
Glicina 1.06 g
30%
Prolina 0.78 g
17%
Serina 0.90 g
10%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 1.27 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.15 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.52 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.10 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.23 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.37 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.24 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.02 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.03 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.82 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.09 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.03 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.08 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.10 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.20 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.10 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.13 g
Steroli
Colesterolo 56.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg