Fagioli mung germogliati cotti (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 93.39 g

-

Calorie 21.00 kcal

0%

Proteina 2.03 g

2%

Grassi (lipidi) 0.09 g

0%

Cenere 0.30 g

-

Carboidrato 4.19 g

1%

Fibra 0.80 g

-

Zuccheri 2.84 g

-

Calcio, Ca 12.00 mg

1%

Ferro, Fe 0.65 mg

6%

Magnesio, Mg 14.00 mg

3%

Fosforo, P 28.00 mg

4%

Potassio, K 101.00 mg

2%

Sodio, Na 10.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.47 mg

4%

Rame, Cu 0.12 mg

13%

Manganese, Mn 0.14 mg

6%

Selenio, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Carotene, beta 4.00 mcg

0%

Carotene, alfa 4.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 4.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.07 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (fillochinone) 22.70 mcg

18%

Vitamina C, acido ascorbico totale 11.40 mg

12%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavina 0.10 mg

7%

Niacina 0.82 mg

5%

Acido pantotenico 0.24 mg

4%

Vitamina B-6 0.05 mg

4%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 29.00 mcg

7%

Folato, DFE 29.00 mcg

7%

Colina, totale 9.90 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.06 g

2%

Isoleucina 0.10 g

4%

Leucina 0.13 g

2%

Lisina 0.12 g

3%

Metionina 0.03 g

1%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.09 g

1%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.10 g

3%

Arginina 0.15 g

2%

Istidina 0.05 g

2%

Alanina 0.07 g

1%

Acido aspartico 0.36 g

2%

Acido glutammico 0.12 g

0%

Glicina 0.05 g

1%

Serina 0.02 g

0%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.03 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.02 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.01 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.03 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg