Ugotowana kiełkująca fasola mung (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 93.39 g

4%

Kalorie 21.00 kcal

0%

Białka 2.03 g

2%

Tłuszcze 0.09 g

0%

Popiół 0.30 g

-

Węglowodany 4.19 g

1%

Błonnik 0.80 g

-

Cukry 2.84 g

-

Wapń Ca 12.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.65 mg

6%

Magnez Mg 14.00 mg

3%

Fosfor P 28.00 mg

4%

Potas K 101.00 mg

2%

Sód Na 10.00 mg

0%

Cynk Zn 0.47 mg

4%

Miedź Cu 0.12 mg

13%

Mangan Mn 0.14 mg

6%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 4.00 mcg

0%

Alfa-karoten 4.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 4.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.07 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 22.70 mcg

18%

Witamina C Kwas askorbinowy 11.40 mg

12%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.10 mg

7%

Witamina B3 Niacyna 0.82 mg

5%

Witamina B4 Cholina 9.90 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.24 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 29.00 mcg

7%

Witamina B9 Foliany DFE 29.00 mcg

7%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.06 g

2%

Izoleucyna 0.10 g

4%

Leucyna 0.13 g

2%

Lizyna 0.12 g

3%

Metionina 0.03 g

1%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.09 g

1%

Tyrozyna 0.04 g

0%

Walina 0.10 g

3%

Arginina 0.15 g

2%

Histydyna 0.05 g

2%

Alanina 0.07 g

1%

Kwas asparaginowy 0.36 g

2%

Kwas glutaminowy 0.12 g

0%

Glicyna 0.05 g

1%

Seryna 0.02 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg