🍏 Nutrionio
Funghi shiitake (senza sale)

Funghi shiitake (senza sale) - composizione, benefici e danni

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

2%

56 kcal

Calorie

2%

2 g

Proteine

4%

14 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 83.48 g

4%

83.48

Calorie 56.00 kcal

2%

56.00

Proteine 1.56 g

2%

1.56

Grassi 0.22 g

0%

0.22

Cenere 0.35 g

-

-

Carboidrati 14.39 g

4%

14.39

Fibra alimentare 2.10 g

-

-

Zuccheri 3.84 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 3.00 mg

0%

3.00

Ferro Fe 0.44 mg

4%

0.44

Magnesio Mg 14.00 mg

3%

14.00

Fosforo P 29.00 mg

4%

29.00

Potassio K 117.00 mg

2%

117.00

Sodio Na 4.00 mg

0%

4.00

Zinco Zn 1.33 mg

12%

1.33

Rame Cu 0.90 mg

99%

0.90

Manganese Mn 0.20 mg

8%

0.20

Selenio Se 24.80 mcg

45%

24.80

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina D Calciferolo 0.70 mcg

4%

0.70

Vitamina D2 Ergocalciferolo 0.70 mcg

9%

0.70

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.30 mg

0%

0.30

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

13%

0.17

Vitamina B3 Niacina 1.50 mg

9%

1.50

Vitamina B4 Colina 36.80 mg

7%

36.80

Vitamina B5 Acido pantotenico 3.59 mg

71%

3.59

Vitamina B6 Piridossina 0.16 mg

12%

0.16

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 21.00 mcg

5%

21.00

Vitamina B9 Folato DFE 21.00 mcg

5%

21.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.00 g

0%

0.00

Treonina 0.07 g

2%

0.07

Isoleucina 0.06 g

2%

0.06

Leucina 0.09 g

2%

0.09

Lisina 0.05 g

1%

0.05

Metionina 0.03 g

1%

0.03

Cistina 0.03 g

1%

0.03

Fenilalanina 0.07 g

1%

0.07

Tirosina 0.04 g

0%

0.04

Valina 0.07 g

2%

0.07

Arginina 0.09 g

1%

0.09

Istidina 0.02 g

1%

0.02

Alanina 0.08 g

1%

0.08

Acido aspartico 0.10 g

0%

0.10

Acido glutammico 0.35 g

2%

0.35

Glicina 0.06 g

1%

0.06

Prolina 0.06 g

1%

0.06

Serina 0.07 g

0%

0.07

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.05 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.07 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido ottadecenoico 0.03 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.02 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.03 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 4.00 mg

Stigmasterolo 0.00 mg

Campesterolo 4.00 mg

Beta-sitosterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg