Olio di semi di lino (spremuto a freddo) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
38%
884 kcal
Calorie
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Proteine
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Carboidrati
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Grassi
Nutrienti generali
Componenti chiave degli alimenti che forniscono all'organismo l'energia e tutte le sostanze necessarie per la vita, la crescita e il normale funzionamento.
Acqua 0.12 g
0%
Calorie 884.00 kcal
38%
Proteine 0.11 g
0%
Grassi 99.98 g
119%
Cenere 0.00 g
-
Carboidrati 0.00 g
0%
Carboidrati
La principale fonte di energia. Scopri di più
Fibra alimentare 0.00 g
Zuccheri 0.00 g
Minerali
Sostengono il metabolismo, la formazione delle ossa, la trasmissione degli impulsi nervosi, l'equilibrio idrico-salino e la funzione immunitaria. Scopri di più
Calcio Ca 1.00 mg
0%
Ferro Fe 0.00 mg
0%
Magnesio Mg 0.00 mg
0%
Fosforo P 1.00 mg
0%
Potassio K 0.00 mg
0%
Sodio Na 0.00 mg
0%
Zinco Zn 0.07 mg
0%
Rame Cu 0.00 mg
0%
Manganese Mn 0.00 mg
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Selenio Se 0.00 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Importanti per il metabolismo, la crescita e la regolazione delle funzioni corporee. Scopri di più
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 0.00 mcg
0%
Alfa-carotene 0.00 mcg
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Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E come alfa-tocoferolo 0.47 mg
3%
Vitamina D come D2 + D3 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 9.30 mcg
7%
Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg
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Vitamine (solubili in acqua)
Partecipano al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e alla crescita cellulare. Scopri di più
Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.00 mg
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Vitamina B2 Riboflavina 0.00 mg
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Vitamina B3 Niacina 0.00 mg
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Vitamina B4 Colina 0.20 mg
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Vitamina B6 Piridossina 0.00 mg
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Acido folico 0.00 mcg
-
Folato alimentare 0.00 mcg
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Vitamina B9 DFE 0.00 mcg
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Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acidi grassi saturi
Forniscono energia e partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e degli ormoni. Scopri di più
Acidi grassi saturi 8.98 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.01 g
Acido laurico 0.02 g
Acido miristico 0.08 g
Acido pentadecilico 0.03 g
Acido palmitico 5.11 g
Acido margarico 0.05 g
Acido stearico 3.37 g
Acido arachidico 0.13 g
Acido beenico 0.11 g
Acido lignocerico 0.08 g
Acidi grassi monoinsaturi
Supportano la salute delle cellule, migliorano il profilo lipidico del sangue e il metabolismo. Scopri di più
Acidi grassi monoinsaturi 18.44 g
Acido miristoleico Omega-5 0.01 g
Acido pentadecanoico 0.00 g
Acido esadecenoico 0.06 g
Acido palmitoleico Omega-7 0.06 g
Acido margarolico 0.00 g
Acido ottadecenoico 18.32 g
Acido oleico Omega-9 18.29 g
Acido gondoico Omega-9 0.00 g
Acido erucico Omega-9 0.03 g
Acido docosenoico 0.02 g
Acido nervonico Omega-9 0.02 g
Acidi grassi polinsaturi
Componenti essenziali coinvolti nel mantenimento della flessibilità della membrana cellulare, nella regolazione dell'infiammazione, dei livelli di colesterolo e dell'equilibrio ormonale. Scopri di più
Acidi grassi polinsaturi 67.85 g
Acido ottadecadienoico 14.33 g
Acido linoleico Omega-6 14.25 g
Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.03 g
Acido ottadecatrienoico 53.37 g
Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 53.37 g
Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosadienoico Omega-6 0.03 g
Acido eicosatrienoico 0.10 g
Acido eicosatrienoico Omega-3 0.08 g
Acido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g
Acido eicosatetraenoico 0.00 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido adrenico Omega-6 0.01 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Non svolgono alcuna funzione utile nell'organismo. Scopri di più
Acidi grassi trans 0.09 g
Acidi grassi trans-monoenoici 0.04 g
Acido palmitelaidico 0.00 g
Acido elaidico 0.03 g
Acido brassidico 0.01 g
Acido ottadecadienoico trans 0.05 g
Acidi grassi trans-polienoici 0.05 g
Steroli
Componenti importanti delle membrane cellulari che ne regolano la fluidità e la permeabilità. Scopri di più
Colesterolo 0.00 mg
Stigmasterolo 30.00 mg
Campesterolo 98.00 mg
Beta-sitosterolo 206.00 mg
Altro
Altri composti bioattivi che influenzano i processi fisiologici ma non appartengono alle principali classi di nutrienti.
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg