Olej lniany (tłoczony na zimno) - skład, korzyści i szkody

Woda 0.12 g

-

Kalorie 884.00 kcal

38%

Białko 0.11 g

0%

Tłuszcz (lipid) 99.98 g

119%

Popiół 0.00 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 1.00 mg

0%

Żelazo, Fe 0.00 mg

0%

Magnez, Mg 0.00 mg

0%

Fosfor, P 1.00 mg

0%

Potas, K 0.00 mg

0%

Sód, Na 0.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.07 mg

0%

Miedź, Cu 0.00 mg

0%

Mangan, Mn 0.00 mg

0%

Selen, Se 0.00 mcg

0%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.47 mg

3%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 9.30 mcg

7%

Witamina K (menachinon-4) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.00 mg

0%

Ryboflawina 0.00 mg

0%

Niacyna 0.00 mg

0%

Witamina B-6 0.00 mg

0%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 0.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 0.00 mcg

0%

Cholina, całkowita 0.20 mg

0%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 8.98 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.01 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.02 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.08 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.03 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 5.11 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.05 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 3.37 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.13 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.11 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.08 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 18.44 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.01 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.06 g

JNKT 16:1 c 0.06 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 18.32 g

JNKT 18:1 c 18.29 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.03 g

JNKT 22:1 c 0.02 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 67.85 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 14.33 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 14.25 g

WNKT 18:2 CLA 0.03 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 53.37 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 53.37 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.03 g

WNKT 20:3 0.10 g

Kwas eikozatrienowy, WNKT 20:3 n-3, ω-3 0.08 g

Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.02 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.09 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.04 g

KTT 16:1 t 0.00 g

KTT 18:1 t 0.03 g

KTT 22:1 t 0.01 g

KTT 18:2 t bliżej nieokreślony 0.05 g

Transpolienowe kwasy tłuszczowe 0.05 g

Cholesterol 0.00 mg

Stigmasterol 30.00 mg

Kampesterol 98.00 mg

Beta-sitosterol 206.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg