Arancia cruda - composizione, benefici e danni

Acqua 86.75 g

4%

Calorie 47.00 kcal

2%

Proteine 0.94 g

1%

Grassi 0.12 g

0%

Cenere 0.44 g

-

Carboidrati 11.75 g

3%

Fibra alimentare 2.40 g

-

Zuccheri 9.35 g

-

Calcio Ca 40.00 mg

4%

Ferro Fe 0.10 mg

1%

Magnesio Mg 10.00 mg

2%

Fosforo P 14.00 mg

2%

Potassio K 181.00 mg

3%

Sodio Na 0.00 mg

0%

Zinco Zn 0.07 mg

0%

Rame Cu 0.05 mg

5%

Manganese Mn 0.03 mg

1%

Selenio Se 0.50 mcg

0%

Vitamina A 11.00 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 71.00 mcg

1%

Alfa-carotene 11.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 116.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 129.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.18 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 53.20 mg

59%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.28 mg

1%

Vitamina B4 Colina 8.40 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.25 mg

5%

Vitamina B6 Piridossina 0.06 mg

4%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 30.00 mcg

7%

Vitamina B9 Folato DFE 30.00 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

0%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.02 g

0%

Lisina 0.05 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.04 g

1%

Arginina 0.07 g

1%

Istidina 0.02 g

0%

Alanina 0.05 g

0%

Acido aspartico 0.11 g

0%

Acido glutammico 0.09 g

0%

Glicina 0.09 g

2%

Prolina 0.05 g

1%

Serina 0.03 g

0%

Acidi grassi saturi 0.02 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.01 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.03 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg