Апельсин сырой - состав, польза и вред

Вода 86.75 г

4%

Калории 47.00 ккал

2%

Белки 0.94 г

1%

Жиры 0.12 г

0%

Зола 0.44 г

-

Углеводы 11.75 г

3%

Клетчатка 2.40 г

-

Сахара 9.35 г

-

Кальций Ca 40.00 мг

4%

Железо Fe 0.10 мг

1%

Магний Mg 10.00 мг

2%

Фосфор P 14.00 мг

2%

Калий K 181.00 мг

3%

Натрий Na 0.00 мг

0%

Цинк Zn 0.07 мг

0%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 0.50 мкг

0%

Витамин А 11.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 71.00 мкг

1%

Альфа-каротин 11.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 116.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 129.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.18 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 53.20 мг

59%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.28 мг

1%

Витамин B4 Холин 8.40 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.25 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.06 мг

4%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 30.00 мкг

7%

Витамин B9 Фолаты DFE 30.00 мкг

7%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.02 г

0%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.02 г

0%

Лизин 0.05 г

1%

Метионин 0.02 г

1%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.03 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.07 г

1%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.05 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.11 г

0%

Глютаминовая кислота 0.09 г

0%

Глицин 0.09 г

2%

Пролин 0.05 г

1%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.02 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг