Surowa pomarańcza - skład, korzyści i szkody

Woda 86.75 g

4%

Kalorie 47.00 kcal

2%

Białka 0.94 g

1%

Tłuszcze 0.12 g

0%

Popiół 0.44 g

-

Węglowodany 11.75 g

3%

Błonnik 2.40 g

-

Cukry 9.35 g

-

Wapń Ca 40.00 mg

4%

Żelazo Fe 0.10 mg

1%

Magnez Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 14.00 mg

2%

Potas K 181.00 mg

3%

Sód Na 0.00 mg

0%

Cynk Zn 0.07 mg

0%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 0.50 mcg

0%

Witamina A 11.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 71.00 mcg

1%

Alfa-karoten 11.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 116.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 129.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.18 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 53.20 mg

59%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.28 mg

1%

Witamina B4 Cholina 8.40 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.25 mg

5%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 30.00 mcg

7%

Witamina B9 Foliany DFE 30.00 mcg

7%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

0%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.02 g

0%

Lizyna 0.05 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.04 g

1%

Arginina 0.07 g

1%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.05 g

0%

Kwas asparaginowy 0.11 g

0%

Kwas glutaminowy 0.09 g

0%

Glicyna 0.09 g

2%

Prolina 0.05 g

1%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg