Portocaliu crud - compoziție, beneficii și rău

apa 86.75 g

4%

Calorii 47.00 kcal

2%

Proteine 0.94 g

1%

Grăsime 0.12 g

0%

Cenușă 0.44 g

-

Carbohidrați 11.75 g

3%

Fibre 2.40 g

-

Zaharuri 9.35 g

-

Calciu Ca 40.00 mg

4%

Fier Fe 0.10 mg

1%

Magneziu Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 14.00 mg

2%

Potasiu K 181.00 mg

3%

Sodiu Na 0.00 mg

0%

Zinc Zn 0.07 mg

0%

Cupru Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Seleniu Se 0.50 mcg

0%

Vitamina A 11.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 71.00 mcg

1%

Alfa-caroten 11.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 116.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 129.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.18 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 53.20 mg

59%

Vitamina B1 Tiamină 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 0.28 mg

1%

Vitamina B4 Colină 8.40 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.25 mg

5%

Vitamina B6 piridoxină 0.06 mg

4%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 30.00 mcg

7%

Vitamina B9 Folat DFE 30.00 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.02 g

0%

Izoleucină 0.03 g

1%

Leucina 0.02 g

0%

Lizina 0.05 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirozină 0.02 g

0%

Valină 0.04 g

1%

Arginina 0.07 g

1%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.05 g

0%

Acid aspartic 0.11 g

0%

Acid glutamic 0.09 g

0%

Glicina 0.09 g

2%

Prolina 0.05 g

1%

Serina 0.03 g

0%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.01 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.03 g

Acid octadecadienoic 0.02 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg