Zucca di covone invernale cruda - composizione, benefici e danni

Acqua 88.00 g

4%

Calorie 40.00 kcal

1%

Proteine 2.00 g

2%

Grassi 0.50 g

0%

Cenere 0.80 g

-

Carboidrati 8.70 g

2%

Fibra alimentare 3.90 g

-

Zuccheri 3.95 g

-

Calcio Ca 14.00 mg

1%

Ferro Fe 0.40 mg

4%

Magnesio Mg 19.00 mg

4%

Fosforo P 21.00 mg

3%

Potassio K 320.00 mg

6%

Sodio Na 7.00 mg

0%

Zinco Zn 0.13 mg

1%

Rame Cu 0.06 mg

7%

Manganese Mn 0.18 mg

7%

Selenio Se 0.50 mcg

0%

Vitamina A 68.00 mcg

7%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 820.00 mcg

16%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.16 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 1.30 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 11.00 mg

12%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.50 mg

3%

Vitamina B4 Colina 11.80 mg

2%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.40 mg

8%

Vitamina B6 Piridossina 0.15 mg

11%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 16.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.06 g

2%

Isoleucina 0.08 g

3%

Leucina 0.11 g

2%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.03 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.08 g

1%

Tirosina 0.07 g

1%

Valina 0.09 g

3%

Arginina 0.11 g

1%

Istidina 0.04 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Acido aspartico 0.22 g

1%

Acido glutammico 0.35 g

2%

Glicina 0.07 g

2%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.08 g

0%

Acidi grassi saturi 0.10 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.09 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.03 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.21 g

Acido ottadecadienoico 0.08 g

Acido ottadecatrienoico 0.13 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg