Taro al vapore (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 92.15 g

4%

Calorie 24.00 kcal

1%

Proteine 2.72 g

3%

Grassi 0.41 g

0%

Cenere 0.70 g

-

Carboidrati 4.02 g

1%

Fibra alimentare 2.00 g

-

Calcio Ca 86.00 mg

8%

Ferro Fe 1.18 mg

11%

Magnesio Mg 20.00 mg

5%

Fosforo P 27.00 mg

3%

Potassio K 460.00 mg

9%

Sodio Na 2.00 mg

0%

Zinco Zn 0.21 mg

1%

Rame Cu 0.14 mg

15%

Manganese Mn 0.37 mg

16%

Selenio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 212.00 mcg

23%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 35.50 mg

39%

Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavina 0.38 mg

29%

Vitamina B3 Niacina 1.27 mg

7%

Vitamina B4 Colina 21.00 mg

4%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.04 mg

0%

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 48.00 mcg

12%

Vitamina B9 Folato DFE 48.00 mcg

12%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.14 g

7%

Leucina 0.21 g

4%

Lisina 0.13 g

3%

Metionina 0.04 g

2%

Cistina 0.04 g

1%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Tirosina 0.10 g

2%

Valina 0.14 g

5%

Arginina 0.12 g

1%

Istidina 0.06 g

2%

Acidi grassi saturi 0.08 g

Acido palmitico 0.07 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.03 g

Acido ottadecenoico 0.03 g

Acidi grassi polinsaturi 0.17 g

Acido ottadecadienoico 0.12 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg