Dragoncello essiccato - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
12%
295 kcal
Calorie
30%
23 g
Proteina
16%
50 g
Carboidrato
8%
7 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 7.74 g
-
Calorie 295.00 kcal
12%
Proteina 22.77 g
30%
Grassi (lipidi) 7.24 g
8%
Cenere 12.03 g
-
Carboidrato 50.22 g
16%
Fibra 7.40 g
-
Minerali
Calcio, Ca 1139.00 mg
113%
Ferro, Fe 32.30 mg
322%
Magnesio, Mg 347.00 mg
86%
Fosforo, P 313.00 mg
44%
Potassio, K 3020.00 mg
64%
Sodio, Na 62.00 mg
4%
Zinco, Zn 3.90 mg
35%
Rame, Cu 0.68 mg
75%
Manganese, Mn 7.97 mg
346%
Selenio, Se 4.40 mcg
8%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 210.00 mcg
23%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 50.00 mg
55%
Tiamina 0.25 mg
20%
Riboflavina 1.34 mg
103%
Niacina 8.95 mg
55%
Vitamina B-6 2.41 mg
185%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 274.00 mcg
68%
Folato, DFE 274.00 mcg
68%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 1.88 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.03 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.12 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.20 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.41 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.47 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.11 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.36 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 3.70 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.74 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 2.96 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 81.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg